30-Tage-Fitness-Challenge

@Katori
Wie intensiv trainierst du momentan?

@Pattimay
Hier bitte:

https://www.madymorrison.com/yoga/gowiththeflow-yoga-challenge

Edit: hier noch die Video-Liste dazu

EditEdit: kann man hier keine Listen einfügen? O.o Naja du findest sie jedenfalls auf youtube unter Mady Morrison 30 Tage Yoga Challenge 2020

@Pattimay sieh mein Post zuvor :D

@Zyra nicht so intensiv wie ich konnte, ich muss mich langsam steigern, Liegestütze schaff ich nur 10 und dann bin ich erst mal platt :D also wegen der Armmuskulatur.

Katori schrieb:Liegestütze schaff ich nur 10 und dann bin ich erst mal platt :D also wegen der Armmuskulatur.

An denen versuch ich mich auch schon länger. Merke zwar Fortschritte, aber laaangsaaaam :D Anfangs konnte ich nur Frauenliegestütze, mittlerweile schaff ich vielleicht 5 "richtige", aber diese unsauber >.>

@Zyra das ist gut :) ja das dauert etwas bis man sich dran gewöhnt :) aber dann geht das. Wichtig ist auch eine Ruhephase. Ich sollte aber mal alles besser in Sätzen absolvieren, anstatt alles auf einmal abzureissen.

Katori schrieb:Ihr könnt auch jeden Tag das hier machen :D

Dann fang du erstmal an.
Wur machen nach

Katori schrieb:Kontinuität

Genau das wollen wir erreichen

Zyra schrieb:30-Tage-Yoga-Challenge

Super

@Cherokeerose ich hab damit für gewöhnlich kein Problem :)

@Katori
Dann mal los

@Cherokeerose ja morgen früh nach dem Aufstehen geht es fröhlich weiter, erstmal schön Strecken und Recken und dann Knie und Liegestütz :D

@Katori
Und dann tanzen 😁

Ich freue mich aufs Tanzen.
Mein kleiner wird mitmachen.
Und jedes Video wird bestimmt min 3 mal getanzt

@Pattimay bei sowas würde ich mich total genieren, schon weil Leute dazu gucken :o

@Katori
Zuhause? Tanzen? Wer soll denn d zugucken? 🤔

@Pattimay die Eichhörnchen, Ameisen, Kinder vom Kindergarten, Amseln.

Retrogott - In Ya Hands (Funky Beats & A Supersonic Turbojet EP)

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könnt ihr euch beim Training anmachen :D

Gibt es noch nichts neues für morgen?

Die Videos haben echt Spaß gemacht @Alltagsheldin.
Und ja ich merke jetzt schon den Muskelkater

Ähm...öhm...
Jaaaa...
Tag 4....halbe Stunde extra spazieren.
Plus öhm erneute KloKniebeuge...
Anzahl darfst sich jeder würfeln.

Ich finde Just Dance auch echt cool.