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30-Tage-Fitness-Challenge

669 Beiträge, Schlüsselwörter: Fitness

30-Tage-Fitness-Challenge

13.05.2020 um 15:59
@Geisonik
Bei mir schon.
Schreib es aber nicht hier rein


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30-Tage-Fitness-Challenge

13.05.2020 um 16:20
@Geisonik
Ich dusche immernoch kalt :Y:


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30-Tage-Fitness-Challenge

13.05.2020 um 16:21
@gastric
Zählt duschen auch als Sport :ask:


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30-Tage-Fitness-Challenge

13.05.2020 um 16:21
@cherry.blossom
Kalt duschen ja. Die muskelkontraktionen durch das zittern sind effektiver als jedes muskeltraining :troll:


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30-Tage-Fitness-Challenge

13.05.2020 um 16:22
@gastric
:note: :'D


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30-Tage-Fitness-Challenge

13.05.2020 um 16:24
Zitat von gastricgastric schrieb:Kalt duschen
Ich dusche immer erst kalt, da das Wasser etwas Zeit braucht zum aufwärmen.


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30-Tage-Fitness-Challenge

13.05.2020 um 22:38
Zitat von GeisonikGeisonik schrieb:Ich nehme an hier gibt's noch immer keine Fortschritte :D ?
Ich mache aktuell (leider) keinen Sport, da ich faste (Ramadan) und danach ist es mir dann zu spät.

Aber danach bin ich wieder voll dabei.


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30-Tage-Fitness-Challenge

14.05.2020 um 11:57
Zitat von AlltagsheldinAlltagsheldin schrieb:Ich mache aktuell (leider) keinen Sport, da ich faste (Ramadan) und danach ist es mir dann zu spät.
Die Sonne war doch die letzten Tage gar nicht anwesend :troll:
Zitat von gastricgastric schrieb:Ich dusche immernoch kalt
Immer im Wechsel soll doch gut sein :Y:


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30-Tage-Fitness-Challenge

14.05.2020 um 12:10
Zitat von CherokeeroseCherokeerose schrieb:Ich dusche immer erst kalt, da das Wasser etwas Zeit braucht zum aufwärmen.
Andersherum ist sinnvoller. Zuerst eiskalt duschen kann zu einem kälteschock führen, daher von warm zu kalt gehen besser sein.

Und um das hier nochmal etwas ehrlicher zu beantworten:
Zitat von cherry.blossomcherry.blossom schrieb:Zählt duschen auch als Sport :ask:
Kalt duschen aktiviert die braunen fettzellen, die bei warmduschern eher inaktiv rumfliegen. Braunes fett speichert keine kalorien, sondern verbrennt. Ist quasi die körpereigene heizung. Merk ich auch, mir ist den tag über deutlich wärmer... teilweise fast schon zu warm.... und ich kann mehr fressen ohne zuzunehmen :troll:
Zitat von GeisonikGeisonik schrieb:Immer im Wechsel soll doch gut sein :Y:
Hängt davon ab, was man möchte. Warm duschen ist guter stressabbau und hilft beim einschlafen.

Kalt duschen aktiviert braune fettzellen, hilft aber auch bei trockener haut (hab ich im winter IMMER), macht wach (dusche eh nur morgens) und ist angeblich sogar ein kleins antidepressiva.

Wechselduschen wirken durchaus stimmungsaufhellend, stärken das immunsystem, regulieren den blutdruck und sind ganz nice um muskelkater früher wieder los zu werden.

Für mich ist kalt duschen die bessere variante. Ich kann fressen und sagen "bin eben ein heißes mädel *zwinkerzwinker*" :D


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