Unabängig davon, ist eine saubere Ausführung und saubere Technik wichtig, eben um sich nicht zu verletzen und die Knie nicht falsch zu belasten. So müssen die Knie nach außen zeigen, möglichst nicht über die Fußspitzen gehen und Anfänger sollten sich vielleicht tatsächlich nen Stuhl hinter sich stellen und nur bis dahin runtergehen, wenn der Po die Sitzfläche berührt.
@PattimayPattimay schrieb:und habe eigentlich keine Probleme mit den Übungen. Ich glaube ehrlich gesagt sogar das ich meinem Knie langfristig was gutes tu, wenn ich die Muskulatur gut trainier
Prima und stimmt ja auch, dass es wichtig ist, die Muskulatur zu trainieren und geschmeidig zu halten. Mein Beitrag war auch eher auf den Wolkenmann
;) bezogen - der hatte die Probleme schon nach dem Joggen und die von mir genannten Übungen belasten nunmal Knie- und Hüftgelenke.