Was macht ihr gegen Traurigkeit?

@MiaJinn
Ist ja auch ok. Manchmal hilft es mit anderen über probleme zu sprechen/sich Luft zu machen.

Mein Job, bei dem ich ziemlich viel rumlaufen muss, hat mich lange Zeit immer nur angeödet, aber nun mit Sportuhr, die auch Schritte zählt und diese in Kilometer uminterpretiert, hat sich das ins Positive gewandelt. Seit dem 7. November 2016 hab ich nun 767,48 Kilometer zu Fuß absolviert. Dazu kommen noch 2.160,28 Fahrradkilometer...

@Koman

Weiß ich :)
Hab schon ner Freundin ne Frikadelle an Ohr gequasselt.
Leider geht es mein Gemützustand nicht besser *muss er verdaut werden*

Gezwungen Lächeln...
ich animiere damit meine Muskeln im Mundwinkel und meist klappt es auch, dass ich mich "freundlicher" fühle.
Dadurch gehen andere Menschen auch freundlicher auf mich zu und es geschehen schöne Erlebnisse, die meine eigentliche Traurigkeit nach hinten schieben.

Gezwungen lächeln mache ich ca 5 Minuten
Lächeln..loslassen..Lächeln...loslassen so im 5 Sekundentakt.

Kann ich jedem nur empfehlen

Wieso sollte man etwas dagegen machen?

Ich gucke mir lustige Katzenvideos auf YouTube an :)

Das wirkt immer!

Ich geh meist mitem Hund spazieren und hör dabei musik. . .

Ich spiele mit meiner Katze, geh raus zum Fotografien, Treff mich mit Freunden oder zocke....

Erst den Kopf zerbrechen, bis ich irgendwann merke, dass ich mir genug Gedanken gemacht habe und es langsam reicht.

Tja Ablenkung wird wohl das Einzige sein, was helfen wird.

Denke man muss auch die richtige Ablenkung haben, wenn man kein "Spaß" bei der Ableknung hat, macht man sich trotzdem nebenbei Gedanken und wird nicht richtig abgelenkt.

Beispiele wie genannt wurden. :)

Fällt mir auch schwer aber Zulassen !

Ohne Trauer keine Freude...

Meine seit dem 7. November 2016 per GPS-Uhr aufgezeichneten Touren in der Natur, umfassen, wie ich gerade nachgeschaut habe, inzwischen genau 2.354,9 Kilometer (überwiegend mittels Fahrrad).
Hilft mir schon allein das sehr gegen den Alltagsstress, so verschafft mir die Visualisierung auf einer sog. "Heatmap" noch zusätzlichen Spaß. Das sieht dann so aus:

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@telomeraser

So sieht das aus, wenn meine Freundin einparkt :D

Weitere Strecken fährst du nicht?

@kojak87

schrieb:

Weitere Strecken fährst du nicht?

Zur Zeit nicht. Manchmal geht's nach dem Motto: "Wer sein Rad liebt (und seine Knochen), der schiebt", wegen solcher Wegeverhältnisse :):

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@telomeraser

Dachte nur,weil drumherum der Fläming und andere Waldgebiete.

Ja, hast auch recht, vieles habe ich bisher nur angeschnitten und ich warte auch schon ungeduldig auf den Frühling!

Nach langer Zeit möchte ich mal wieder meine Outdoor-Aktivitäten bilanzieren, die mir nach wie vor u. a. bei der Stressbewältigung helfen. Wieder soll die Heatmap, die sich inzwischen durch 7.555,1 zurückgelegte Kilometer in die Landkarte "gefressen" hat, der Veranschaulichung dienen:

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Dazu hebe ich noch zwei Zooms auf die "Kernzone" meiner Touren erstellt:

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Irgendwie erfüllt mich dieses wachsende "Werk", neben den Aktivitäten an sich, mit zusätzlicher Freude!

Ergänzend zum vorigen Beitrag möchte ich unbedingt noch eine Visualisierung meiner Schwimmaktivitäten zum Besten geben. Als exemplarisches Beispiel habe ich den Sollnitzer See auf meiner Heatmap herangezoomt. Das letzte Bild zeigt dann mein summiertes Gewusel, von meiner Lieblingsbadestelle ausgehend:

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Bei Traurigkeit hilft

@DerFremde
Durchaus :D, allerdings bevorzuge ich dunkles...

@telomeraser

Oder halt auch ein "kurzen"