Sport - Motivation und Konsequenz

20 Beiträge ▪ Schlüsselwörter: Sport, Motivation, Schweinehund ▪ Abonnieren: Feed E-Mail

Rubrik UnterhaltungUnterhaltung MehrBeobachten Antworten Suchen Infos

Seite 1 von 1

zum letzten Beitrag

doreda Diskussionsleiter

dabei seit 2015

Profil anzeigen
Private Nachricht
Link kopieren
Lesezeichen setzen

Sport - Motivation und Konsequenz

29.04.2015 um 21:36

Hi Leute!

Erstmal vorweg: keine Ahnung, ob das die richtige Rubrik ist, wenn nicht, bitte einfach verschieben - ist mein erster Thread.

Ich will ja schon seit gefühlten Ewigkeiten mal mit dem Sport anfangen. Nur fang ich dann zwar an (meistens Joggen oder Workout vor dem Fernseher :troll: ) aber irgendwie schaff ich es nicht, konsequent dabei zu bleiben. Ich schaff es höchstens(!) 2 Wochen, dann kommt mein innerer Schweinehund wieder zum Vorschein und zwingt mich auf die Couch und in mein altes Verhaltensmuster zurück.

Ich hab schon überlegt, vllt einfach ein Fototagebuch zu führen, um meinen Erfolg zu bewundern. Nur leider dauert es eine gewisse Zeit, bis man wirklich Fortschritte sieht. Bis dahin ist aber meine Konsequenz wieder weg. :/
Ich hab manchmal das Gefühl, dass wohl kein Weg an einem Personal Trainer vorbei führt- aber die sind ja recht teuer (ca. € 75 pro Stunde) und das kann ich mir einfach nicht leisten.

Mein größtes Problem liegt wohl darin, dass ich soooo gern nasche! Und sich mit ner Schokolade oder Chips vor den Fernseher schmeißen ist einfach "einfacher" als Sport machen. Keine Ahnung, warum ich es nicht schaffe, konsequent zu sein...

Habt ihr vllt irgendwelche Tipps für mich? Ich will es endlich mal schaffen, dass ich abnehmen und mich dabei auch noch ausreichend bewege - im Grunde meinen Lebensstil ändern

Liebe Grüße

Doreda

melden

Bodo ehemaliges Mitglied

Link kopieren
Lesezeichen setzen

Sport - Motivation und Konsequenz

29.04.2015 um 21:38

Hast keine Freunde, die mit dir mitjoggen und dir da in den Po treten, wenn du nach zwei Wochen nicht mehr mitkommst?

melden

aseria23

dabei seit 2012

Profil anzeigen
Private Nachricht
Link kopieren
Lesezeichen setzen

Sport - Motivation und Konsequenz

29.04.2015 um 21:40

@doreda

Vielleicht solltest du dir einfach mal ne andere sportart suchen. Probier nen bisschen rum...wenns passt merkste fast nicht, dass du überhaupt sowas wie sport machst, sondern es ist einfach spaß pur.

Dein schweinehund kommt wahrscheinlich daher, dass du das rein fürs aussehen machst. Das bringt aber nix. Das aussehen sollte eher ein nebeneffekt sein.

melden

doreda Diskussionsleiter

dabei seit 2015

Profil anzeigen
Private Nachricht
Link kopieren
Lesezeichen setzen

Sport - Motivation und Konsequenz

29.04.2015 um 21:44

@Bodo
Leider nicht. :/ zumindest keiner, der Sport macht ^^

@aseria23
Im Moment gibt's nur leider das Problem, dass ich kein Geld für nen Verein oder sogar das Fitnesscenter hab, deswegen kann ich nicht wirklich viel ausprobieren
Naja, das aussehen ist schon ein wichtiger punkt, aber nicht der wichtigste ich will einfach gesünder leben und mich auch wieder wohl fühlen

melden

Lilith

dabei seit 2011

Profil anzeigen
Private Nachricht
Link kopieren
Lesezeichen setzen

Sport - Motivation und Konsequenz

29.04.2015 um 22:01

Ja, ich kenne das, besonders demotivierend ist es, wenn dann die Leute dich auslachen oder Fotos machen :/

Ich würde mich eigentlich auch gern mehr bewegen

melden

41026061 ehemaliges Mitglied

Link kopieren
Lesezeichen setzen

Sport - Motivation und Konsequenz

29.04.2015 um 22:03

Nabend, @doreda.

Einige wenige Punkte, die man beachten/einhalten sollte:

• Konsequente Einhaltung der Umstellung bezüglich der Essgewohnheiten. „Gesunde Ernährung" Wichtig!
• Motivation, sei es durch gewisse Wünsche/Ziele; bei dem kleinsten Anzeichen von Demotivation, aufrufen und sich vor Augen führen.
• Kleine Erfolge verbuchen. Sowohl bei der Ernährung als auch beim Sport. Kleine Ziele stecken, die du auch erreichen kannst. Erfolgserlebnis -> Sehr wichtig!
• Spaß am Sport/gutes Lebensgefühl.

Also, keine Müdigkeit vortäuschen. Auf geht es!

PS: Es ist der Wille, der uns zu dem macht, was wir sein werden und vorallem sind.

:ok:

melden

doreda Diskussionsleiter

dabei seit 2015

Profil anzeigen
Private Nachricht
Link kopieren
Lesezeichen setzen

Sport - Motivation und Konsequenz

29.04.2015 um 22:17

@Lilith
Das hatte ich noch nicht, hört sich aber ziemlich demütigend an, sollte einem das passieren o.O

@41026061_
Hey, danke für die Tipps! Aber welche Ziele sollte ich mir da stecken? Bei der Ernährung ist es einfach, ich verbuche es schon als Ziel, wenn ich mal für einen Tag auf Fleisch/Süßigkeiten verzichten kann
Beim Sport selbst wird es schon schwieriger... auch der Spaß daran. Im Grunde müsste ich ja mal was finden, was mir liegt. Die Auswahl ist nur ziemlich begrenzt. Schwimmen wäre vllt was für mich, aber ich sträube mich irgendwie noch, mich in nem Bikini/Badeanzug zu zeigen. Ich fühl mich darin unwohl und ich will auch keinem diesen Anblick zumuten

melden

41026061 ehemaliges Mitglied

Link kopieren
Lesezeichen setzen

Sport - Motivation und Konsequenz

29.04.2015 um 22:31

@doreda

Wunderbar. Jeden Tag das Ziel haben, sich gesund zu ernähren. Tag für Tag - Schritt für Schritt. Klingt schon einmal ganz gut, wie ich finde. So hättest du jeden Abend ein kleines Erfolgserlebnis, welches dich wiederum für den nächsten Tag motiviert. Nach spätestens einer Woche wirst du dich vermutlich schon hüten, die Schokolade oder die Chips anzurühren, alleine des bisherigen Fortschrittes wegen. :ok:

Auch beim Sport sehe ich eine Menge Möglichkeiten. Jetztiges Ziel könnte sein, dass du dir eine Betätigung suchst, die dich deiner Bikini-Figur ein Stück näher bringt, damit du bspw. schwimmen gehen kannst. :ok:

PS: Im Internet gibt es dazu zahlreiche Seiten, mit den unterschiedlichsten Übungen und Angeboten, die du auch bequem bei dir zu Hause ausführen kannst. Sollte also auch kein Problem sein, etwas Passendes zu finden.

Der Sommer steht vor der Tür'; wäre jetzt also genau der richtige Zeitpunkt, um anzufangen.

Alles Gute und vor allem Gutes Gelingen.

:merle:

melden

Bodo ehemaliges Mitglied

Link kopieren
Lesezeichen setzen

Sport - Motivation und Konsequenz

30.04.2015 um 08:05

@doreda
Mountain Bike ist vorhanden?

melden

doreda Diskussionsleiter

dabei seit 2015

Profil anzeigen
Private Nachricht
Link kopieren
Lesezeichen setzen

Sport - Motivation und Konsequenz

30.04.2015 um 15:19

@41026061_
Danke für deine lieben worte, ich werde sie mir zu herzen nehmen

@Bodo
Japs, so was besitz ich auch einen Hometrainer. Hab aber mal vor Jahren gehört, dass der Radsport für Frauen nicht so gut sein soll. Keine ahnung mehr, warum D

melden

Bodo ehemaliges Mitglied

Link kopieren
Lesezeichen setzen

Sport - Motivation und Konsequenz

30.04.2015 um 15:23

@doreda
Wandern, Stepper, laufen. Hm, ich glaub wir müssen dich da irgendwie zwingen

melden

Aniara

dabei seit 2011

Profil anzeigen
Private Nachricht
Link kopieren
Lesezeichen setzen

Sport - Motivation und Konsequenz

30.04.2015 um 15:31

@doreda
Hey,

also diese Sache mit der Motivation ist wirklich nicht immer leicht. Wenn ich Sport mache, dann oft auch, obwohl ich eigentlich dazu keine Lust/Motivation hatte. Aber das Gefühl, wenn man danach Muskelkater hat und man spürt, wie sich der Körper im positiven verändert, das ist schon eine tolle Sache.

Vielleicht solltest du dir auch kleine Etappenziele setzen. Bspw läufst du eine bestimmte Strecke heute in 60 Minuten und nach zwei Wochen in 45 Minuten, als Beispiel. Einfach dazu, dass du auch einen Fortschritt merkst und dich somit selbst motivieren kannst, dir noch höhere Ziele zu setzen. Ich denke das ist der Schlüssel zum Erfolg, man muss ich kleine, erreichbare Ziele setzen.

melden

niurick

dabei seit 2007

Profil anzeigen
Private Nachricht
Link kopieren
Lesezeichen setzen

Sport - Motivation und Konsequenz

30.04.2015 um 15:43

dann kommt mein innerer Schweinehund wieder zum Vorschein und zwingt mich auf die Couch und in mein altes Verhaltensmuster zurück.

Bei mir ist es das genaue Gegenteil: oft freue ich mich abends/ bei Regen/ bei Schnee oder Sturm auf einen gemütlichen Abend auf der Couch. Cola, Decke, Kissen, DVD – alles vorbereitet. Doch dann kommt die innere Stimme, die mich zum Laufen zwingt. Dieses Szenario trifft mich aber nicht einmal pro Quartal oder monatlich, sondern täglich. Seit über 20 Jahren geht das schon so.
Oft war die Trainingseinheit Tags zuvor so anstrengend, dass die Beine schmerzen, der Rücken wehtut oder die Zehen blutig sein. Die innere Stimme treibt mich trotzdem.

Dafür kann es keine Tipps geben, ich will auch keine. Bei aller Überwindung, vor der du stehst, musst du dir die Vorteile bewusst machen. Beim Laufen bist du an der frischen Luft, siehst und hörst die Natur, bist bei Wind und Wetter draußen, kannst alles essen, was du magst, weil es beim nächsten Training wieder verbrannt wird, du hast Zeit für dich/ mit dir (sehr wichtig).

Für Anfänger gibt es bei YouTube ganz gute Videos, damit du auf deinen Laufstil achtest. Viele hören nicht etwa auf, weil der Sport anstrengend ist, sondern weil sich schon nach kurzer Zeit die ersten Schäden bemerkbar machen – vor allem am Knie, am Knöchel oder am Schienbein. Der wichtigste Tipp: lauf ohne Musik. Der gesunde Laufstil lebt davon, dass sich der Läufer darauf konzentriert. Achte auf Kniehub, Rücken, Atmung, Fußstellung, Abrollverhalten. Das gelingt nicht mit Musik im Ohr. Bei anderen Sportarten funktioniert das, beim Laufen nicht.

Wenn deine Läufe immer länger werden, stellst du dir irgendwann von allein die Frage, ob das Eis, die Chips oder der Pudding nötig sind. Wenn dir bewusst wird, dass alles, was du in dich reinstopfst, beim Sport mitgeschleppt werden muss (und im Zweifel auf die Gelenke geht), bekommst du automatisch ein anderes Verhältnis zu Lebensmitteln.

melden

doreda Diskussionsleiter

dabei seit 2015

Profil anzeigen
Private Nachricht
Link kopieren
Lesezeichen setzen

Sport - Motivation und Konsequenz

30.04.2015 um 17:48

@Bodo
Ja, so einen brauch ich

@Aniara
Uff, von 60 Minuten laufen kann ich nur träumen im Moment... mir hängt nach 5 Minuten schon die Zunge auf dem Boden

@niurick
Es ist alles richtig, was du sagst. Aber ich kann nicht sofort mit dem laufen anfangen, da ich mir aufgrund meines Übergewichts die Gelenke ruinieren würde deswegen muss ich vorher schon ein wenig abnehmen und vor allem Kondition aufbauen, damit ich mit dem joggen beginnen kann nur da kommt mir eben oben genanntes Problem in den Weg

Wenn ich so weit bin, zweifle ich nicht daran, dass ich es durchhalte.

Ich hab mir vorerst mal vorgenommen, dass ich im Juni mit allem beginne. Da zieh ich nämlich von meinem ex weg in meine neue Wohnung. Ich hab mir vorgenommen, dass das ein Meilenstein in meinem leben werden wird. Sport, gesunde Ernährung, mit dem rauchen aufhören und allgemein mein leben in geregelte bahnen bringen - das sind meine ziele

Volt nehme ich mir da auch zu viel vor - ich weiß es nicht... aber vllt tut es gut, komplett neu anzufangen

1x zitiert melden

niurick

dabei seit 2007

Profil anzeigen
Private Nachricht
Link kopieren
Lesezeichen setzen

Sport - Motivation und Konsequenz

30.04.2015 um 18:01

@doreda

Das Potential der Rundumerneuerung wohnt dem Laufen inne wie keinem anderen Sport. Das kann ich bestätigen. Gut, dass du nicht gleich anfängst, sondern erst noch Gewicht reduzierst. Dadurch hast du erstens früher und zweitens länger Freude am Sport.

Nutz die Zeit bis dahin zur Vorbereitung, indem du Dehn- und Stretchübungen machst. Ansonsten wird dir alles wehtun. Je mehr du in der Vorbereitung machst, desto leichter wird dir der Sport fallen. Das ist definitiv eine Voraussetzung.

melden

Bodo ehemaliges Mitglied

Link kopieren
Lesezeichen setzen

Sport - Motivation und Konsequenz

30.04.2015 um 18:04

@doreda
Passt. Wann soll ich mitm bike da sein?

melden

Aniara

dabei seit 2011

Profil anzeigen
Private Nachricht
Link kopieren
Lesezeichen setzen

Sport - Motivation und Konsequenz

30.04.2015 um 21:48

doreda schrieb:Uff, von 60 Minuten laufen kann ich nur träumen im Moment... mir hängt nach 5 Minuten schon die Zunge auf dem Boden

Hey, kein Problem, war nur ein Beispiel, das packe ich auch noch nciht am Stück.
Dann setze dir kleinere Ziele, laufe in passenden Intervallen, vielleicht nach einem Trainingsplan aus dem Internet, für Frauen gibt es da ganz hilfreiche Pläne bspw. bei Womens Health.

Naja, kleine Ziele setzen und manchmal dem Schweinehund in den Po treten.

Man freut sich ja dann auch, wenn man sieht/spürt, das es etwa sgebracht hat.

melden

coronerswife

dabei seit 2006

Profil anzeigen
Private Nachricht
Link kopieren
Lesezeichen setzen

Sport - Motivation und Konsequenz

30.04.2015 um 22:03

Wenn du Zeit hast, such dir einen Nebenjob, wo du dich bewegen musst. Ich trage Zeitungen und Flyer aus. Da gibt es keinen Schweinehund, weil man los MUSS.

melden

sandra.31

dabei seit 2007

Profil anzeigen
Private Nachricht
Link kopieren
Lesezeichen setzen

Sport - Motivation und Konsequenz

30.04.2015 um 22:20

Hallo,
ich schlage vor, jetzt schonmal so viel zur Vorbereitung zu tun wie es Dir leicht möglich ist.

Vielleicht kannst Du die Zigaretten etwas reduzieren,
oder nur noch Chips ohne Glutamtat und Geschmacksverstärker kaufen,
davon ißt man nämlich automatisch weniger,
oder die Vorbereitung für den Umzug dazu nutzen, möglichst viel auszusortieren,
oder, wenn Du zum Beispiel oft Bus fährst, eine Haltestelle extra zu Fuß gehen.

Wichtig ist, daß Du einerseits dranbleibst, aber Dich andererseits nicht übernimmst.
Viel Erfolg,
sandra

melden

regenundsonne

dabei seit 2015

Profil anzeigen
Private Nachricht
Link kopieren
Lesezeichen setzen

Sport - Motivation und Konsequenz

05.07.2015 um 23:26

Motivation ist sehr wichtig. Ohne Motivation kann man nichts erreichen. Wenn man Sport treibt, muss man daran denken. Gedund und Fleiß sind auch entscheidend. Ich habe mir einen Crosstrainer gakauft. http://optimafitness.de/katalog/crosstrainer/ (Archiv-Version vom 07.02.2016) Das Gerät ist toll. Aber zuerst konnte ich mich nicht gewöhnen, regelmäßig zu trainieren. Ich musste mich jeden Tag motivieren.

melden

Neuen Beitrag verfassen

Dies ist eine Vorschau, mit den Buttons am Ende der Seite kannst du deinen Beitrag abschicken.

Bereits Mitglied?

Bitte achte auf die korrekte Eingabe deiner E-Mail-Adresse, sie muss bestätigt werden.

Schriftgröße:

Größe:

Dateien Hochladen

Vorschau

Bild oder Datei hochladen

Ich akzeptiere die Regeln & Datenschutzerklärung

Die Regeln & Nutzungsbedingungen von Allmystery

Das bereitgestellte System arbeitet im Echt-Zeit-Modus. Wir übernehmen keine Verantwortung für den Inhalt, die Richtigkeit und die Form einzelner eingestellter Beiträge. Jeder Nutzer ist selbst dafür verantwortlich, dass seine Beiträge nicht gegen Gesetze oder gegen Rechte Dritter verstoßen. Dies gilt sowohl für den direkt sichtbaren Teil des Beitrages wie auch für im Beitrag enthaltene Links.

Es ist für uns nicht möglich die unmittelbare Kontrolle über eingestellte Einträge auszuüben, daher kann es vorkommen dass wir unerwünschte Inhalte nicht sofort bemerken. Sollten dir solche Inhalte auffallen, kannst du diese entweder direkt über den Melden-Link neben dem Beitrag oder per E-Mail (mail@allmystery.de) melden. Berechtigt gemeldete Beiträge werden sofort nach Kenntnisnahme gelöscht.

Meinungsfreiheit
Du darfst hier selbstverständlich deine Meinung frei äußern, auch wenn sie nicht mit den Ansichten der Administratoren übereinstimmt. Die Meinungsfreiheit hat jedoch auch ihre Grenzen: rassistische, menschenverachtende oder gewaltverherrlichende Formulierungen dulden wir ebensowenig wie pornographische und beleidigende Beiträge sowie jede Art von Extremismus. Auch die Relativierung von Gewalttaten sowie Verbrechen jeder Art werden selbstverständlich nicht geduldet. Ebenso wenig Beiträge, die im Sinne des §130 StGb unter Volksverhetzung fallen. Dazu gehört unter anderem auch, das Leugnen und Relativieren des Holocaustes. Derartige Themen werden sofort gelöscht, und die Moderatoren behalten sich vor, den entsprechenden Nutzer ohne Ankündigung zu sperren oder zu löschen.

Bilder und Texte
Für hochgeladene Bilder, Videos und Texte muss generell auf das Urheberrecht geachtet werden. Verwendet ein Nutzer unberechtigterweise urheberrechtlich geschütztes Material, kann er verwarnt oder komplett ausgeschlossen werden. Bilder mit pornographischen, rassistischen oder gewaltverherrlichenden Inhalten haben auf Allmystery ebenso nichts zu suchen. Ebenfalls ausdrücklich untersagt ist die Verbreitung von Raubkopien. Zudem sind beispielsweise von anderen Websites kopierte Textpassagen immer als solche erkennbar zu machen und mit einer Quellenangabe zu versehen.

Umgangsformen
Auch in der hitzigsten Diskussion: Bitte erst überlegen und dann absenden! Niemand findet es besonders toll, wenn er von anderen in arrogantem oder beleidigendem Tonfall runtergemacht wird. Nutzer, die sich im Ton vergreifen, werden vom zuständigen Moderator verwarnt, der sich auch vorbehält, diesen Nutzer zu sperren. Sollte ein Mitglied das Klima im Forum erheblich stören, kann es vom Moderator ohne Ankündigung gelöscht werden.

Privatkram
Private Unterhaltungen gehören nicht in das Forum! Gegen eine sinnvolle Diskussion zu zweit hat keiner was, wenn sich jedoch A im Forum mit B streitet, weil B die Nachrichten von A nie beantwortet, dann interessiert das niemanden. Ebenfalls haben private Beziehungskisten im Forum absolut nichts verloren! Wenn Diskussionen dieser Art ausarten, wird der zuständige Moderator eingreifen. Benutzerbezogene Beiträge werden gelöscht.

Privatsphäre
Inhalte aus Messenger-Protokollen, privaten eMails und privaten Nachrichten (PNs) etc. dürfen nicht ohne Zustimmung der beteiligten Gesprächspartner öffentlich gemacht werden, selbiges gilt auch für das Lesen privater Nachrichten anderer User. Das gilt auch für das ungefragte interne Weiterleiten von privaten Nachrichten. Hier zeigen wir absolut keine Toleranz. Ein Nutzer, der Privates im Forum veröffentlicht oder Private Nachrichten ungefragt weiterleitet, wird aus der Gemeinschaft ausgeschlossen.

Wir dulden keine Suizidankündigungen. Allmystery ist eine Freizeit- und Informationsaustauschplattform und kann keine Hilfe in Lebenskrisen gewähren! Sollten solche Ankündigungen gemacht werden, bitten wir darum die entsprechenden Beiträge/Nachrichten der Verwaltung zu melden. Nutzer, die in akuten Lebenskrisen sind, sollten sich an psychologische Beratungsstellen wenden (Übersicht von Hilfeeinrichtungen).

Regeln zu Rubriken
Rubriken verfügen zum Teil über erweiterte Regeln, die unbedingt beachtet werden sollten. Diese Regeln sind in der jeweiligen Diskussionsübersicht verlinkt.

Rechte der Administratoren und Moderatoren
Die Moderatoren behalten sich vor, Nutzer, die erheblich oder wiederholt gegen unsere Regeln verstoßen, mit einer Beitragssperre zu belegen oder aus der Gemeinschaft auszuschließen. Persönliche Gründe spielen dabei keine Rolle.

Nutzungsrecht
Mit dem Erstellen von Beiträgen wird Allmystery ein einfaches, zeitlich und räumlich unbeschränktes und unentgeltliches Recht erteilt, den eingestellten Beitrag im Rahmen des Forums zu nutzen. Dieses Nutzungsrecht bleibt auch nach Kündigung der Mitgliedschaft bestehen.

Löschen von Benutzerkonten und Beiträgen
Jeder Benutzername kann aus technischen Gründen nur einmal vergeben werden. Ein Benutzerkonto wird jederzeit auf Wunsch mit einer Frist von zwei Wochen komplett gelöscht. Eine Ausnahme gibt es bei gesperrten Benutzerkonten, welche erst nach einer Frist von 30 Tagen gelöscht werden. Mit dem Benutzerkonto abgegebene Beiträge bleiben inklusive des Benutzernamens erhalten und können nicht gelöscht werden, da sie zum Diskussionsverlauf gehören.

Benutzerkonten
Jeder Nutzer darf nur maximal ein Konto besitzen. Das Benutzen oder Anlegen mehrerer Konten kann zum Komplettausschluss führen. Zudem darf ein Konto nicht mit mehreren Nutzern geteilt werden. Sie dürfen Ihr Kennwort nicht an andere weitergeben und Sie dürfen das Kennwort eines anderen, gleich wie Sie es erhalten haben, nicht in diesem Forum nutzen. Das Vortäuschen einer falschen Identität kann auch zum Ausschluss führen.

Weitere Gründe die zum Ausschluss führen können
Zusätzlich zu den bereits genannten Gründen, behalten wir uns das Recht vor Nutzer aufgrund der übermäßigen Verwendung von GROSSBUCHSTABEN und ????? !!!!! (wahrgenommen als Schreien) auszuschließen. Ein weiterer Grund kann eine miserable Rechtschreibung sein. Das Verfassen von Werbe-/Spambeiträgen ist auch nicht gestattet und führt zum Ausschluss.

Die Forums-Administratoren und Moderatoren

Datenschutzbestimmungen

Personenbezogene Daten werden auf dieser Webseite nur im technisch notwendigen Umfang erhoben. In keinem Fall werden die erhobenen Daten verkauft oder aus anderen Gründen an Dritte weitergegeben. Die nachfolgende Erklärung gibt Ihnen einen Überblick darüber, wie wir diesen Schutz gewährleisten und welche Art von Daten zu welchem Zweck erhoben werden.

1. Datenverarbeitung auf dieser Internetseite
Wir erheben und speichern automatisch Informationen, die Ihr Browser an uns übermittelt, in unseren Server-Log-Dateien.

Dies sind:
Browsertyp/ -version
Referrer URL (über welchen Link auf Allmystery verwiesen wurde)
IP Adresse zugreifenden Rechners
Uhrzeit der Serveranfrage.

Bei Gästen sind diese Daten nicht bestimmten Personen zuordenbar. Eine Zusammenführung dieser Daten mit anderen Datenquellen wird nicht vorgenommen, die Daten werden vielmehr benötigt, um die Inhalte unserer Internetseite korrekt auszuliefern. Die Daten werden zudem nach einer statistischen Auswertung gelöscht. Wenn Sie als Mitglied angemeldet sind, werden diese Daten zu Verwaltungszwecken mit Ihrem Konto gespeichert.

Wir speichern zu jedem Beitrag die IP-Adresse des Verfassers. Im Falle von Gesetzesverstößen kann diese den Strafverfolgungsbehörden auf Anforderung übergeben werden.

Die bei der Registrierung erfassten Daten werden von uns gespeichert, solange Sie auf unserer Website registriert sind und werden anschließend gelöscht. Gesetzliche Aufbewahrungsfristen bleiben unberührt.

2. Cookies
Die Internetseiten verwenden an mehreren Stellen so genannte Cookies. Sie dienen dazu, unser Angebot nutzerfreundlicher, effektiver und sicherer zu machen. Cookies sind kleine Textdateien, die auf Ihrem Rechner abgelegt werden und die Ihr Browser speichert. Wenn Sie sich als Mitglied anmelden, wird dort beispielsweise ein Schlüssel zu Ihrem Benutzernamen gespeichert und Sie müssen nicht ständig Ihr Passwort eingeben. Cookies richten auf Ihrem Rechner keinen Schaden an und enthalten keine Viren.

Die Setzung von Cookies kann jederzeit mittels einer entsprechenden Einstellung des genutzten Internetbrowsers verhindert und damit dauerhaft widersprochen werden. Ferner können bereits gesetzte Cookies jederzeit über einen Internetbrowser oder andere Softwareprogramme gelöscht werden. Dies ist in allen gängigen Internetbrowsern möglich. Wird die Setzung von Cookies deaktiviert, sind unter Umständen nicht alle Funktionen auf Allmystery vollumfänglich nutzbar.

3. Konto-Registrierung / Mitglieder
Um am Forum teilzunehmen, benötigen wir von Ihnen aus Sicherheitsgründen eine valide Email-Adresse sowie Informationen, die uns die Überprüfung gestatten, dass Sie der Inhaber der angegebenen Email-Adresse sind. Weitere Daten werden bis auf die in Punkt 1 genannten Informationen nicht erhoben.

Die Verarbeitung der bei der Registrierung eingegebenen Daten (einschließlich Ihrer IP-Adresse) erfolgt auf Grundlage Ihrer Einwilligung (Art. 6 Abs. 1 lit. a DSGVO). Sie können eine von Ihnen erteilte Einwilligung jederzeit widerrufen. Dazu reicht eine formlose Mitteilung per E-Mail an uns. Die Rechtmäßigkeit der bereits erfolgten Datenverarbeitung bleibt vom Widerruf unberührt.

Die bei der Registrierung erfassten Daten werden von uns gespeichert, solange Sie auf unserer Website registriert sind und werden anschließend gelöscht. Gesetzliche Aufbewahrungsfristen bleiben unberührt.

4. HTTPS (TLS-Verschlüsselung)
Allmystery nutzt zum Schutz der Übertragung aller Daten ausschließlich eine verschlüsselte Verbindung (TLS-Verschlüsselung). Daten, die Sie an uns übermitteln, können nicht von Dritten mitgelesen werden.

5. Newsletter
Sie haben die Möglichkeit, über unsere Website unseren Newsletter zu abonnieren. Hierfür benötigen wir Ihre E-Mail-Adresse und ihre Erklärung, dass Sie mit dem Bezug des Newsletters einverstanden sind. Das Abo des Newsletters können Sie über einen Link am Ende des Newsletters jederzeit stornieren.

6. Werbeanzeigen
Wir greifen auf Drittanbieter zurück (Google Adsense), um Anzeigen zu schalten, wenn Sie unsere Website besuchen. Diese Unternehmen nutzen möglicherweise Informationen (dies schließt nicht Ihren Namen, Ihre Adresse, E-Mail-Adresse oder Telefonnummer ein) zu Ihren Besuchen dieser und anderer Websites, damit Anzeigen zu Produkten und Diensten geschaltet werden können, die Sie interessieren (sog. DART-Cookies). Falls Sie mehr über diese Methoden erfahren möchten oder wissen möchten, welche Möglichkeiten Sie haben, damit diese Informationen nicht von den Unternehmen verwendet werden können, klicken Sie hier.

7. Auskunftsrecht
Sie haben jederzeit das Recht auf Auskunft über die bezüglich Ihrer Person gespeicherten Daten, deren Herkunft und Empfänger sowie den Zweck der Speicherung. Auskunft über die gespeicherten Daten erhalten Sie auf Anfrage unter mail@allmystery.de.