Was nervt euch grade?

N eingeklemmter Brustmuskel >.>

@Kitri
Ja, geht eher um meinen scheiß aus der Bude holen, aber ich muss gegen den drang ankämpfen die Bude hochzujagen 💩

Das mit dem über Kreuz ist klar? Bei nacken sähe es so aus

🔵 🔴
Schulter Nacken Schulter
🔴 🔵

Also die Pärchen müssen immer getrennt sein.

Schulterblatt kannst du an den Rändern des Schulterblatts ansetzen. Man tenst auch nie direkt auf dem schmerzpunkt sondern umzingelt ihn.

Kommste damit klar? Ansonsten schreib und ich schau später nochmal ✌🏻

Ah kacke mein schönes beispiel klappt nicht 😑 Moment

@Kitri

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@Kitri
Hast du schon auf Youtube nach Videos gesucht? Wenn ich TENS eingebe, kommt in der Treffer-Liste z. B. ein Video "erste Schritte".
Evtl. die Suche einschränken, indem du die Marke/Bezeichnung deines Geräts (anstatt TENS) eingibst (oder auch betroffenes Körperteil + Bezeichnung).

Milanthrop schrieb:Ja, geht eher um meinen scheiß aus der Bude holen, aber ich muss gegen den drang ankämpfen die Bude hochzujagen 💩

Hahaha, das kenne ich sehr gut! :D

Milanthrop schrieb:Das mit dem über Kreuz ist klar? Bei nacken sähe es so aus

Und wie sähe das aus, wenn ich nur die eine Seite behandeln möchte? Genauso?

Milanthrop schrieb:Man tenst auch nie direkt auf dem schmerzpunkt sondern umzingelt ihn.

In dem Bereich kann ich die Schmerzpunkte gar nicht umgehen. 😭

watnu schrieb:Hast du schon auf Youtube nach Videos gesucht? Wenn ich TENS eingebe, kommt in der Treffer-Liste z. B. ein Video "erste Schritte".

Nee, noch nicht. Kann ich mal machen.

joleen schrieb:eingeklemmter Brustmuskel >.>

Willkommen im Lazarett. Wir haben noch Platz. :troll:

Kitri schrieb:Und wie sähe das aus, wenn ich nur die eine Seite behandeln möchte? Genauso?

Ich brauch was visuelles

@Milanthrop
Du warst nützlich trotz ..... "super coolen" ...Umzugsspaß? :o:

Moment

xsaibotx schrieb:coolen

Schnauze und bring mir lieber einen Benzintanker. Dann kann ich heimgehen 😭


Ich bin immer nützlich und wenn es nur dafür ist dir voll auf die Nüsse zu gehen 🤗 und du liebst es 😅

@Milanthrop

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Also nicht die ganze Fläche, mehr so entlang der roten Line, hauptsächlich oben und dann unten so Richtung Spitze des Schulterblatts.

Milanthrop schrieb:Du bist immer nützlich

Ja....so kennt man mich, federführend in der Liebeskunst und im nützlich sein :)

@xsaibotx
Du bist ein arsch ☝🏻


@Kitri



So über Kreuz

@Milanthrop
Und dann über Kreuz?

Aber wie gesagt, dann liegen die Elektroden ziemlich genau auf den Schmerzpunkten. Um die zu umgehen, könnte ich höchstens direkt aufs Schulterblatt kleben, aber ich weiß nicht, ob das so gut ist?

@Kitri
Oh und hast du ne Faszienrolle oder Ball? Das taugt sehr gut für zwischendurch und die Rolle oder ball wird direkt auf dem Schmerz angewandt. Ist so drollig das man bei der Behandlung fast kotzt vor Schmerzen, aber nach 2, 3 Tagen lässt der Schmerz nach und ist meist weg 🤷🏼‍♀️

@Kitri

Milanthrop schrieb:Faszienrolle oder Ball

Jap. Rolle, Ball und Erdnuss. Aber die beiden letzteren flitschen mir immer weg, deswegen halte ich Ausschau nach einem Igelball. Leider sind die oft viel zu weich.

@Kitri
Oh die sind richtig fies 😭🤯 sanitätshaus?

Also einfach immer über Kreuz :ok: Merci!

@Kitri
Jupp es muss immer über Kreuz.

Du musst nicht rollern, du musst auf den Schmelzpunkt drücken. Ich leg mich dafür auf den Boden, Ball auf den Punkt und so lange liegen bleiben bis ich kotze und weine. Dann beenden und sterben 😅