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Entspannung

44 Beiträge, Schlüsselwörter: Stress, Entspannung, Druck

Entspannung

30.10.2007 um 18:55
Lieben Dank an alle für die vielen Tipps :-). werde div. davon sicherlich ausprobieren


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Entspannung

31.10.2007 um 16:28
Zitat von boten79boten79 schrieb:ich schlafe seit 2 wochen regelmäßig mit einer laufenden CD ein, die über 70 minuten nur regengeräusch von sich gibt (ohne musikuntermalung). da ich immer gerne dem regen gelauscht habe, vor allem abends im bett, hab ich mir mal sowas besorgt und es entspannt mich total.

gut, ich benutze es zum einschlafen, aberw enn du auch jemand bist der gewitter/regengeräusche mag, ist es ja ein versuch wert.
@boten79: Wie heisst denn die CD bzw. wo kann man die herbekommen? Walgesang mag ich z.B. auch, aber die habe ich bisher immer nur mit der teilweise nervigen Duddelmusik gefunden, die sich auf allen CDs gleich anhört. Das mit dem Regen ohne Musik hört sich auch interessant an.


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Entspannung

31.10.2007 um 17:34
Geht mir ja ähnlich. Das einzig Wahre was -jetzt- zur Entspannung dient bei mir, also kurzfristig, ist Kungfu. Am besten südliches (Wudang, Taichi etc.) - nicht um ein Kämpfer zu werden sondern für die Konzentration.

Den Rucksack voll mit Sorgen kannst du so zwar nicht ablegen, jedoch kannst du das Gewicht an einer Mauer kurzfristig abstützen.


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