Mit dem Rauchen aufhören

@chicadeluxe87
bei mir is auch noch alles gut, ma gucken, was sich so die nächsten stunden entwickelt ^^

@niggie

ich bin mehr als gespannt ^^

widme mich grade etwas dem haushalt und der körper pflege ^^

@chicadeluxe87
gleich wird bei mir auch erstma sauber gemacht und so ^^

löl ich bin schon mit der hälfte durch dabei hab ich ne 80 qm wohnung oO

Hi @Tengu

ich hab früher mal geraucht, 1/2 bis 1,5 schachteln täglich.
und auch getrunken und das nicht wenig.

..
später kamen die schachteln dann 5,--DM. (erst 3,60DM)

da hab ich mir dann bei allen meinen Bekannten 5,- geborgt, und als ich dann bei allen die schulden hatte, hab ich mir gesagt: so. naja .

ch hab auch bei mir selbst hingesehen, und ich hab immer geraucht weil es mir schlecht ging und ich dachte, davon wird mir besser. pustekuchen.

überhaupt nicht.
es ging mir schlechter.

nun, habe ich mir gedacht, dann kann ich es auch lassen.


ich habe es mir aber nicht verboten, und auch immer welche dagehabt so daß ich theorhetisch immer weiter hätte rauchen können.

irgendwann dann habe ich es geschafft mir eine nicht mehr anzuzünden und diese gleich sofort, wegzuwerfen.

ich komm auch kaum noch in die kneipe.
es ist auch vorgekommen daß ich mir dort eine schachtel gekauft habe, erst geschlaucht, und dann eine gekauft,
aber die habe ich den nächsten tag dann weggegeben.

das ist jetzt 19-20 jahre her.



mfg,

@chicadeluxe87
da haste aber gas gegeben, noch 15 minuten, dann das erste häckchen :)
ich fang jetz erst an :D

ja ist ja schliesslich 15 uhr gleich und will heute abend in ruhe einschlafen ^^ und nicht noch kurz davor mit der hausarbeit beschäftigt sein

so die erste schmacht macht sich leicht bei mir bemerkbar oO

der gedanke ach komm eine kannste noch rauchen kommt grad ....
aber ich bleib stark

@chicadeluxe87
hatte ich vor 10 minuten :D
okay, was machste, die 10 minuten noch bis 15h. erste gedanke eine rauchen gehen :D
aber dann hab ich mir noma den text durchgelesen^^

@niggie
hab mir den jetzt bestimmt schon 8 mal durch gelesen und der hält mich echt davon fern

@chicadeluxe87
ouha schon 8 mal^^
es dauert auch n bissl bis sich die informationen im gehirn festgesetzt haben :)

@niggie
lieber paar mal mehr als paar mal zu wenig

hab grad einen kompletten kuchen gegessen hab ich grad erst mitbekommen als der schon leer war oO

@chicadeluxe87
ja seh ich auch so, zu viel schadet nicht, aber zu wenig schon.
ouh das is heftig....

also bei mir gehts noch. ich hatte mich auch vorbereitet in dem ich einfach ma 5 stunden lang nicht geraucht hab und mir so die "erscheinungen" betrachtet hab und meine reaktionen und so.

es ist nur das nikotin, was grad in deinem körper abgebaut wird und nach mehr giert

@niggie

ja ich weiss deshalb habe ich die nikotin kaugummis auch weg getan weil mein rauchverhalten wird dann zwar weg sein aber der grund stoff nikotin ja nicht wenn ich die jetzt kaue.

so grade geht es wieder war nur paar min grad so heftig ^^

@chicadeluxe87
richtig ^^

ja, man muss diese kurzen attacken durchstehen. n kumpel hat immer jemanden angerufen, wenn er schmacht hatte um sich abzulenken.
was auch geht ist, versuchen dieses gefühl zu beschreiben. wie fühlt sich schmacht an. was macht das mit mir und warum ist das da, wenn man sich diese fragen bei schmacht stellt, kann man es auch überstehen :)

@niggie

bei mir verursacht es ein stechen in der lunge , rum gekreisel im kopf und alleine die sehnsucht nach der kippe überhaupt daran zu ziehen .....echt furchtbar!!!!

@chicadeluxe87
bei mir isses kein klaren gedanken mehr fassen zu können und auch einfach nur anner kippe ziehen.

aber ich weiß auch wie scheiße und elend man sich fühlt, wenn man dann sich eine anzündet :(
dieses gefühl ist schlimmer als jede schmachtattacke!

@niggie

ja genau das ist es ja und daran halte ich jetzt fest
hab mir sogar ein gummiband ums handgelenk gemacht da zupfe ich jetzt dran wenns zu heftig wird um mich wieder an meinen vorsatz zu erinnern

@chicadeluxe87
das is auch ne gute idee ^^

@niggie

das ist ne wunderbare idee je mehr ablenkung desto besser ^^

Hat jemand schon mal diese E Zigaretten ausprobiert?