Der Bodybuilder-Thread

@martialis

Hört sich doch gut an ;)

Wäre froh, wenn ich soviel Kg stemmen könnte :D

@Tobspeed aktuell 42-50kg 6 a´ 9 WH

ich liebe auch Quark.. aber nicht in Tonnen :D .. verdammt deswegen sieht man dann auch viel jünger aus. ^^

@hornisse
wer sieht jünger aus?^^

@boygreat


Quark hat nen straffeneden Effekt :) ... :D

wie dem auch sei.. ich denke ein Mensch der viel Sport treibt wirkt immer jünger als er ist.

@hornisse
Meine Haut ist natürlich der Traum :-P

@boygreat

so soll es sein... :)

@hornisse

So zarte Haut hab ich vor dem Quark noch nicht gehabt, der Wahnsinn :D

@Tobspeed
:D Ja, sagenhaft^^

Sowas kann nur einer Frau auffallen :D

:D

ihr Lümmels^^

Heut erstma wieder aufpumpen, muss ja mal voran gehen mensch mensch mensch, warum das nur immer solange dauert :D

@hornisse
nein, wir sind total lieb. Die totalen Anti Klischee Bodybuilder :)

@boygreat


wie sieht es mit deiner Fitness aus.. was machst du da so?

@hornisse
mit meiner Fitness?
Was meinst du da genau?

Cardio?

@hornisse

Fitness? Der Typ is Herkules, Herkules braucht keine Fitness :D

@boygreat


Ja ..

@Tobspeed

Herkules muss doch auch laufen können :D

@hornisse
Cardiotraining hauptsächlich schwimmen, joggen, Fahrrad fahren.

Schwimmen zwei mal am Tag, morgens und abends.

joggen zwei mal die Woche.

stationär Fahrrad fahren vor jedem Workout.

@boygreat

Finde ich gut. Es gibt wirklich viele Bären die nur Muskeln trainieren.. und das ist schade.

Ich meine es ist ja auch schon viel was man parallel dazu machen sollte. Vor allem Dehnungen.. Balanceübungen.

@hornisse
klar. Aber beim Bodybuilding gehört ein ausgewogenes Cardio-Training dazu.

Es muss ein Gleichgewicht zwischen Herz- und Skelettmuskulatur herrschen. Ansonsten kann das Herz die große Masse an Muskeln nicht versorgen und man hat ein Hohes Infarktrisiko.