Der Bodybuilder-Thread

@can
hab ich nicht von Anfang an gesagt du solltest nicht übertreiben?

YO!

Ich krieg die Pfunde aber in null komma nichts wieder weg. Hab mir ein paar Fettburnerkapseln besorgt und mache mehr Cardio. In 6 Wochen müsste ich mein Idealgewicht haben.

Die Aminosäurekapseln sind genial. Die Muskeln blasen sich richtig auf. @boygreat

@can
Mit Fatburnern musst du aufpassen. Damit kannst du dir ruck zuck den Körper ruinieren.

@boygreat

Inwiefern?

Bodyattackprodukte sind doch okey oder nicht?

@can
Das hat nichts mit der Marke zu tun. Fatburner sind ein krasser Eingriff in den Körper. Also vorsichtig sein und nicht übertreiben.

Hm

Ich werde mal schauen, wie mein Körper darauf reagiert. @boygreat

Proteinpulver mit Schokogeschmack, ftw!

Moin,

wie läuft das Training?

@boygreat
@insideman
@Muschi

@can
bestens ;)

Ich bräuchte mal ein gute Bizepsübung. Gib mal ein Tipp und so @boygreat

@boygreat
@insideman
@Muschi

vllt kennt sich ja einer aus, und zwar:

Was passiert eigentlich, wenn man sozusagen "bodybuilding" betreibt, also die Muskeln immer an seine Grenzen bringt, egal ob das jetzt im Fitnessstudio ist an irgendeinem Gerät
zum isolierten training, oder ob man jetzt 100m rennt oder 200
und jetzt kommts, aber gleichzeitig über mehrere Tage vllt über Wochen
sozusagen "fastet", oder bloß extremst wenig isst vorallem zu wenig Protein,
kann dann das Fett irgendwie für die Muskeln hergenmommen werden, oder kann es nicht
zur Muskelmasse (und damit meine ich nicht Glykogenspeicher) umgewandelt werden?

@7ty7high
Du kannst ohne Energiezufuhr keine Muskeln aufbauen. Wenn du mehr Muskelmasse anstrebst, dann musst du auch dementsprechend Nahrung zu dir nehmen, besonders Proteine.

Sobald du dann mehr Muskelmasse hast, kannst du daran gehen durch ein gezieltes Cardio-Programm und eine professionelle Diät Fett zu verlieren und die Muskeln zu definieren. Bei letzterem geht es aber nicht darum die Muskeln an ihre "Grenze" zu bringen. Wenig Gewicht, viele WH. Das ist dabei die Devise.

Hoffe ich konnte dir helfen ;)

Wenn der Powerlifter trainiert, möglichst schweres Gewicht zu heben, kann er dann die gleiche Masse aufbauen wie der Bodybuilder, der ja bloß Massetraining macht?

Und welche Unterschiede sind das im Volumen?

Also Beispiel:

Wenn ich mich jetzt klone und zweimal gleichzeitig existiere und trainiere,

aber einmal bloß um maximale Kraft zu haben

und einmal reines Volumentraining,

und ich kann jetzt einmal als "Powerlifter" 3*100kg heben
müsste man doch immer noch sehr viel weniger Volumen haben,
als wenn ich 15* 80 Kg heben kann, oder?

@7ty7high
ähm... aber sonst gehts dir gut. Oder?

@boygreat
Warum? :D

@7ty7high
@boygreat
@insideman
@Muschi

kennt ihr gute übungen ohne geräte? wo man halt daheim trainieren kann

boygreat schrieb am 22.05.2012:Also 3 kg Rindfleisch gehen schon rein^^

ähm wie jetzt,pro tag??

grüßchen

@zett

alle zwei stunden :D

spaß

ja, ich glaube pro tag war das gemeint ^^

@can
^^esse ich nicht mal im ganzen monat, aber ok bin ja auch nicht in der wie?masse phase :)