Power Plate® ist ein Ganzkörpertrainingsgerät, das über G-Beschleunigungen mit bestimmten Frequenzen Muskelkontraktionen durch Reflexe im ganzen Körper auslöst.
Power Plate Anwendungen fallen nicht unter die Kategorie Sport, denn es handelt sich hierbei um ein kurzes und intensives aussetzen von Reizen. Die Effekte erfolgen praktisch alle nach den Anwendungen in der Superkompensationszeit, d.h. bis mehrere Tage danach und nicht innerhalb der 10-Minuten-Anwendung.................................................................................................. ....................
@Can ich habe mich, auch wenn dus sicher nicht glaubst, in meinem Leben noch nicht ein einziges Mal geprügelt :D Und boxen kann ich erst recht nicht. Nur mal so als kleine Cardio-Einheit.^^
@boygreat hm ich weiß nicht, also die erfolge sollen wohl enorm sein auch laut erfahrungsberichten im netz (??) habe da ja auch keine ahnung von, nur unser fitness studio hat das ding ^
@zett Von boaygreat gibts im thread einige bilder wenn ers net geloescht hat. Sind nicht zu uebersehen. Wenn dun obeschenkel siehst, das ist sein arm :D