Ex- Raucher

@YouandMe2013
Dann zieh es durch. :)

Also...nicht die Zigarette....au weia...doofe Wortwahl. :D

:D Naja ich denk mal so schwer wird das nicht werden. ^^ Ich hatte es mal geschafft paar Wochen aufzuhören und dann eines Tages kamen die doofen Freunde wieder...^^
Scheiß Gruppenzwang

Ich hatte augehört, und wieder angefangen...... :( aber ich arbeite täglich dran

@zaramanda
Das haben hier im Thread auch schon 2 (inkl mir) hinter sich. Das schaffst du wieder. :)

@mothwoman
Ich muss!! :D Hatte Infuenza und in der zeit nicht geraucht, auch noch ne weile danach. Aber dann? Stress gehabt und wieder zugegriffen :( Das war so "normal" in der Situation,....ich hab noch kein anderes Ventil. Ich habs probiert mit dem knetball und mit süßkram( schadet mir nicht :D )
aber das ist es nicht... Hast du nochn tipp?

@zaramanda
Allen Carr lesen. :)

@mothwoman
Hab ich schon..bin jetzt beim 2 mal...

@zaramanda wo du angefangen hast war es doch auch eine spontane Entscheidung oder? Sag einfach das du JETZT nie wieder rauchst! Nur so kanns klappen

@zaramanda
Tut mir leid...dann weiss ich auch nichts weiter...bei mir klappt es so. :-/

@YouandMe2013
So spontan war es leider nicht :D aber ich rauche seehr wenig.....

@mothwoman
Ja,da steht ja man soll während des lesens weiterrauchen. Ich pack das schon wieder. ;)

@zaramanda
probier's mit rohkost - karottenstift statt zigi sozusagen.

@wobel
Was für ne klasse Alternative. -.- :D

@mothwoman
naja - mein hauptproblem war immer dass mir was zwischen den fingern gefehlt hat. da kann so 'n rohkoststück an dem man im zweifel nuckeln kann durchaus hilfreich sein.
zumindest zuhause.
unter leuten geht das natürlich nicht, das ist mir schon klar.
aber ich würde notfalls halt abraten in der ersten, schwierigsten zeit sich dem auszusetzen. ist doch blöd wenn's so läuft wie bei @YouandMe2013, besser erstmal diesem "zwang" aus dem weg gehen - würd ich zumindest sagen.

@wobel
Wenn meine Zähne wieder funzen dann ja :D :D

Ha, ich bastel ne Flöte draus. :D Das geht sogar.

@wobel
Obwohl Babys nuckeln ja auch dran.... :D Ja,ne in der Öffentlichkeit eher nicht. Aber da hab ich schon mit nem Stift rumgefummelt, geht auch.

@wobel
Wenn mir einer beim Schmacht zu ner Möhre geraten hätte....ich wäre ausgerastet, glaub ich. ;)

@SensiSmile

Einen ganzen Monat schon, dass ist doch super! Weiter so! :)

Habe hier: http://www.psychologische-praxis.rielaender.de/Literatur/Nichtraucher_werden.pdf
einen, wie ich finde, sehr interessanten Text zum Thema gefunden.

tag 29.

Puh, gerade vom Frühsport zurück :) Und den auch noch Bergauf :D

Das schöne ist, dieser Thread hat mir Beigebracht:

Es ist normal, dass ich hin und wieder Lust auf eine Zigarette hab,
solange ich sie nicht rauche. :D

Es ist normal, das ich Zunehme.

Und, ganz wichtig, Ich kann nicht "nur mal eine" Rauchen, die Gefahr Rückfällig zu werden ist wirklich extrem hoch. :D

@Addy
ich hab abgenommen :) allerdings deshalb, weil ich zum einen rechtzeitig meine ernährung umgestellt hab (kaum kohlehydrate) und zum anderen weil ich beim cardiotrainig viel höhere leistugen bringen kann, seit dem die lunge wieder mehr leistung bringt