Ex- Raucher

Ich bekomme öfter zu hören, dass das extrem viel Futtern den ersten Monat ganz schlimm ist, und dann rapide Nachlässt.
Muss sagen, so finde ich das auch. Ich nasch zwar Abends noch einiges weg, aber vor ein paar Tagen war das Morgens und Abends, und nicht nur ein Schokolädchen, sondern gleich 3,4 Tüten Gummibären, Schokolade, und alles was mir in die finger fiel :D

@Addy
Heute ist der 28.01.2013 .. 01:06

Lass uns am 28.07. 2013 noch mal reden und du berichtest .. aber ganz ehrlich ;)

@victory
Lass es uns versuchen. Bis dahin hab ich mir dann auch endlich eine Eigene Waage gekauft und muss nicht immer in die Apotheke rennen :D

Addy schrieb:endlich eine Eigene Waage gekauft

Kauf sie !!!
Ich drücke dir die Daumen und hoffe, du hälst durch !!

@victory
;) Wird schon, ich bin ein Optimist. :D

- Was hat euch bewegt aufzuhören?

Uhm, hab mir Sorgen um meine Gesundheit gemacht :)


- Wie lange habt ihr gebraucht, um die Lust auf Zigaretten loszuwerden?

Also als ich noch geraucht hab hat sich dass mit den Jahren schleichend entwickelt..ich hatte also schon während des rauchens keine Lust mehr!


- Habt ihr lange und viel geraucht?

5 Jahre ungefähr und eine Schachtel am Tag.


- Wie habt ihr aufgehört? Reduktion, bis zum Stopp? Nikotinpflaster?

Schachtel zerdrückt und stark geblieben!


- Wie hat euer Umfeld reagiert?

Viele haben gefragt wie ich es so spontan packen konnte.

Ach ja, das leidige Rauchenaufhör - Zunehmthema :(

Ich hab die ersten 7 Monate ordentlich draufgepackt (fast 10kg) Seit dem steh ich aber bzw es geht wieder leicht Bergab. Dabei hab ich gar nicht viel mehr gegessen, scheint so das der Körper einiges aufwenden muss um die 4000 Stoffe zu "neutralisieren".

@Addy
Ja, ich bin der E-Dampfer, meist mit Nikotin, aber manchmal auch ohne. Nikotin an sich ist nicht das Problem beim Rauchstopp, nach ein par Tagen spielt das nur mehr wenig Rolle. An fiesen Stofflichen Verbindungen sind da vor allem die MOI-Hemmer in Verbindung mit freiem Nikotin die uns Das Aufhören so schwer machen. Die schlagen sogar nach einem halben Jahr noch unbarmherzig zu. Dazu kommt natürlich noch die Gewohnheit ständig was in den Fingern zu halten.

Weiterhin gutes Durchhaltevermögen für alle Aufhörwilligen! Nur eine nicht gerauchte Zigarette ist eine gute Zigarette!

@Addy
Toll das Du durch hältst ,weiter so ich drück Dir die Daumen :)

Addy schrieb:Ich les noch "Endlich Wunschgewicht!" und dann klappt das ;) :D

lesen kannst Du es, aber wenn Du nicht gerade ein absoluter Rohkostfan bist, such Dir lieber etwas anderes zur Ernährungsumstellung. Ich hab das Buch vor 14 Jahren gelesen und eine Zeit lang versucht mich danach zu richten, ich habe nichts damit abgenommen und wirklich ernst nehmen konnte ich das dann auch nicht mehr ...

@Missesfee
Wer mit Allen Carr aufhört zu Rauchen nimmt nicht beim Lesen von seinem Buch über Gewicht ab? :D :D Das is ja blöd... nö, dann mach ich das nicht ;)

@KellerTroll
Meine E-Zigarette dampft nicht mehr. Ich habe drei Riccardo R101 und die Dampfen einfach nicht, Akku voll, Depot neu... Keine Ahnung. Bei allen drei das selbe Problem.
Nunja, ich brauch sie ja nicht :) (Gott sei dank, will ja radikal aufhören) ^^
Ist aber auch blöd das du Nikotindepots nicht über Amzon bekommst -.-

@Addy
vielleicht hast Du Ja während Du liest keine Lust auf Essen? Dann könnte es klappen wenn Du es ein paar 100 mal liest ;)

@Missesfee
Dann ess ich sicher noch gerne und mag Carr nicht mehr ;)
Nee, ich geb mir noch diesen Monat. Diesen Einen.
Wenn die Waage ende Februar mehr anzeigt als jetzt wird die Ernährung umgestellt.
Aber den einen Monat will ich schlemmen :D
Immerhin rauch ich ja nicht :D Einen Monat mit einer Ersatzbefriedigung leben, wird wohl erlaubt sein. :D

Addy schrieb:Meine E-Zigarette dampft nicht mehr. Ich habe drei Riccardo R101 und die Dampfen einfach nicht, Akku voll, Depot neu... Keine Ahnung. Bei allen drei das selbe Problem.
Nunja, ich brauch sie ja nicht :) (Gott sei dank, will ja radikal aufhören) ^^

Das ist natürlich der beste Weg alles sein zu lassen. Ich hab jetzt auch keine Probleme mehr 8 oder mehr Stunden nicht zu dampfen, das wär bei den Ziggis undenkbar gewesen.

Die minis die du da hast sind auch eher Spielzeuge, ich kenn keinen der den dauerhaften Umstieg damit geschafft hat. Ausserdem ists recht teuer wenn man immer Depots kaufen muss, ich misch mir mein Zeugs schon lange selbst, da komm ich auf ca.1€ die Woche.

@KellerTroll
Ich wollte die für den Übergang haben, so dass mein Hirn sagt "Du hast geraucht!" :D
Hab sie aber dann doch nicht gebraucht. :D
Haben mir aber zur Raucherzeit ein paar Zigaretten erspart ;)

Ich bin seit Anfang Dezember 2012 rauchfrei.
Mein Mann hat zu diesem Zeitpunkt aufgehört, da hab ich am nächsten Tag mitgezogen.
Gedanken darüber habe ich mir schon oft gemacht, vor allem im besagten Jahr.


Bei mir ging das dann ganz schnell. Kein Entzug, kein Verlangen.
In den ersten beiden Tagen war ich nur etwas gereizter als sonst. (Bin ansonsten eher ausgeglichen)
Aber dann war es vorbei.


Da hat sich einfach ein Schalter umgelegt. In meinem Kopf ist etwas passiert. So als wäre mir ein ganzer Kronleuchter aufgegangen. Ich brauch dieses Teufelszeug nicht. Es tötet.
Man redet es sich schön, sucht nach Ausreden warum es gut ist usw.
Das hab ich hier schon mal im Ansatz beschrieben:

Raucher haben einen schwachen Willen! (Seite 4) (Beitrag von Merlina)

Man ist Gehirn gewaschen oder irgend etwas. Weil Rauchen nie im Leben gut ist.

Kein Nikotinpflaster oder ähnliches. Auch nicht reduzieren. Ich hab einfach aufgehört, obwohl meine Packung noch über die Hälfte voll war. Die habe ich dann verschenkt.


Jetzt ist es so, als hätte ich nie geraucht. Zumindest kann ich es mir nicht mehr vorstellen, überhaupt mal Lust auf Zigaretten verspürt zu haben.


Ob andere Leute rauchen, müssen sie selbst wissen. Ich versuche niemanden zu bekehren, oder zu missionieren. Das bringt eh nichts, wenn es im Kopf nicht klickt.
Bin da auch niemandem gegenüber feindlich gesinnt. Hab ja selbst lang genug geraucht.


Das Umfeld:
meine Kinder waren begeistert. Der Rest der Familie war erstaunt, hat sich dann aber gefreut.
Ein Freund von uns hat auch aufgehört.

Ich habe mit Mitte 20 richtig mit dem Rauchen angefangen. Vorher war ich eher so ein Gelegenheitsraucher.
Geraucht habe ich locker eine Packung am Tag.

Im Haus und im Auto wurde nicht geraucht.


Wie ich hier lese, machen sich einige Sorgen um ihr Gewicht. Das ist in der Tat berechtigt.
Beim aufhören stellt sich der Stoffwechsel um. Man nimmt wohl so ca. fünf Kilo zu, wenn man Berichten glauben darf. Ohne dabei mehr zu essen. Das liegt einfach am Grundumsatz.
Dann ist es nicht verwunderlich, wenn man noch mehr zunimmt, sucht man sich eine Ersatzsucht in Form von Essen.


Naja ich warte diesbezüglich noch auf das "Klick" im Kopf, die Ernährung und den Sport bei mir betreffend. :D Wird auch noch passieren.

@Merlina
Auch schon eine Weile Rauchfrei, sehr schön. Es werden immer mehr, irgendwann werden die Raucher wohl aussterben ;)
Was mich bei dir jetzt speziell interessieren würde, da du mit deinem Mann aufgehört hast:
Hat dein Mann wieder angefangen? Oder hält er auch tapfer durch?
Man hört, dass Leute die gemeinsam mit dem Rauchen aufhören sich gegenseitig wieder "anstacheln".
Oder hast du eher die Meinung dass gemeinsames aufhören Förderlicher ist, als es allein zu versuchen? :)

Auch die Theorie, einfach das Rauchen zu Stoppen scheint sich zu bewahrheiten, ich gehöre hier wohl zu den ganz wenigen Runterreduzierern.
Als ich bei zwei, drei Zigaretten am Tag ankam, zerbrach ich die restlichen die noch in der Schachtel waren, und wollte damit nichts mehr zu tun haben ;)

@Addy

Der hält genauso durch.
Komischerweise mussten wir uns im keinster Weise gegenseitig motivieren nicht zu rauchen. So wie: "Nein, nein, jetzt wird nicht geraucht, wir schaffen das."
Das war gar nicht nötig, weil wir es beide einfach nicht mehr wollten.
Seltsam, was da passiert ist.

Aber ich glaube alleine hätte ich nicht so schnell aufgehört. Weil das "Klick" erst noch kam, als es bei meinem Mann "klickte"

Ja sicher, die Rauchen sterben aus. Oft leider sogar im wörtlichen Sinne.
Hast aber recht, es hören wirklich immer mehr auf. Was gut so ist.


Reduzieren hätte ich nicht gekonnt. Für mich war es gut, einfach mit diesem Scheiß aufzuhören.

@Merlina
Ich zog vor ein paar Monaten mit dem User charminbear zusammen, und er ist Nichtraucher. Und er spornte mich quasi dazu an.
In meinem Umfeld rauchen eigentlich alle, also hätte ich das ohne den Bären wohl nicht geschafft.
Wir haben einiges Versucht, von Allen Carr bis zu der E Zigarette.
Irgendwann hat mir mein Freund (und Allen Carr, und sämtliche Ratgeber) :D die Kippen so "schlechtgeredet" dass ich sie gar nicht mehr haben wollte :D Da wurde es halt immer weniger von Tag zu Tag, bis ich dann gar keine mehr wollte ;)
Die Freundin eines Bekannten wollte aufhören, aber da ihr ganzes Umfeld raucht, hat sie es leider nicht geschafft.
Ich denke (nicht böse gemeint ^^) wenn dein Mann wieder angefangen HÄTTE, hättest du wahrscheinlich auch wieder angefangen, weil es einen dann wieder täglich umgibt.
Wie gesagt, wahrscheinlich und möglicherweise. Kann auch ganz anders laufen. ;) Jeder Mensch ist anders ^^

@Addy

Grundsätzlich glaube ich schon, dass es in Beziehungen besser ist, wenn beide mit dem rauchen aufhören. Schon alleine was den Geruch betrifft und den Geschmack. Dazu die Motivation, natürlich.
Möglich, dass ich auch wieder angefangen hätte. Keine Ahnung.

Wobei es schon auch Beziehungen gibt, in denen einer aufhört und der andere nicht. Aber das stelle auch ich mir etwas schwieriger vor.

Dennoch: wie konnte ich nur rauchen. Unverständlich ist mir das :D

@victory

victory schrieb:Vergiss es !!!
.. ich weiss, ich bin brutal ;)
Aber das ist die Wahrheit !!

das kannste so grundsätzlich eben nicht sagen. dass dir das so ging bedeutet noch lange nicht dass das anderen auch so geht.
ich hab in den 2,5 monaten die ich jetzt rauchfrei bin jedenfalls (noch?) nicht zugenommen.

p.s.: man braucht nicht zwingend 'ne waage - solange einem jeans, die bisher gut sassen nicht zu eng werden hat man auch nicht zugenommen.
mal ganz abgesehen davon dass man, wenn man anfängt zu trainieren, auch erstmal schwerer wird - einfach weil muskeln schwerer sind als fett...

Naja so schnell baut man aber auch nicht Muskeln auf! Ich trainiere seid einigen Jahren intensiv und spreche da aus Erfahrung. Nur weil die Hollywood Stars mit Steroiden nachhelfen und dadurch innerhalb von Monaten aufgehen wie nur was passiert das nicht auch bei normalos. Lege dir eine Waage zu ;)