Intervallfasten und OMAD (one meal a day)

@suffel
Essen ist eh nur zwischen Tür und Angel auf der Arbeit möglich und feste Zeiten sind unmöglich🤷‍♀️

DocMorpheus schrieb:Essen ist eh nur zwischen Tür und Angel auf der Arbeit möglich und feste Zeiten sind unmöglich🤷‍♀️

Wie wäre es mit einem Gericht, das man heutzutage als "Bowl" bezeichnet?
Da gibt es ganz viele Rezepte (google mal) und alles ist in einem Pott.

Mein Vater hatte auch eine 'breite Thermoskanne mit grosser Oeffnung', meine Mutter hat ihm da im Winter heisse Suppe mitgegeben.
Da könnte er sie direkt herausloeffeln.

@DocMorpheus

Also wenn es proteinreich sein soll dann empfehle ich z.b. einfach eine Packung Magerquark mit einem Schoko protein pudding mischen da dann noch was Obst rein, können auch einfach tk Blaubeeren sein dann musst du nix schälen oder so und dann wenn du magst noch ein paar Nüsse haferflocken chia Samen oder je nach Geschmack, dann umrühren und du hast in ein paar Minuten Aufwand eine komplette Mahlzeit. Auf der arbeit musst du dann auch nix aufwärmen oder so sondern kannst das einfach so wie es passt zwischendurch essen :)