Einschlaftricks

Träumen und Gedanken schweifen lassen kann ich gut... aber manchmal ist mein Geist
einfach zu wach dafür ...

Ich denke, es liegt zum großen Teil auch daran, dass ich
einfach diesen Gedanken habe, um eine bestimmte Zeit schlafen zu müssen, weil ich auch zu
einer bestimmten wieder raus muss und dann nicht genug Schlaf bekomme - wenn ich länger
frei habe, schlafe ich erstaunlich gut, wenn es nicht gerade sehr warm ist...

Versucht doch mal die alte Weisheit mit der Himmelsrichtung! Stellt das Bett so, dass esmöglichst in Ost-West-Richtung steht und legt euch so hinein, dass ihr in Richtung Ostenblickt. Soll angeblich was mit dem Magnetfeld der Erde zu tun haben. Einen anderen Ratgab mir einmal ein Heiler: Wenn man patout nicht einschlafen kann und es scheinbarkeinen logischen Grund dafür gibt, dann legt euch einfach mal andersrum in`s Bett....Kopf ans Fußende. (Wenn man dann betäubt einlullt sollte man allerdings am nächsten Tagdie Bettwäsche wechseln *FG*) Ich hab`s versucht und es klappte! ( auch ohneBettwäschewechsel :) )

Ansonsten geh zu einem Teeladen. Es gibt ganz verschiedene Kräutertees, zur Entspannung,zum Schlafen, für scjöne Träume etc. Wenn du jetzt jeden Abend dir 'nen Tee machst unddanach ins bett gehst, dann ists wie ein Ritual und dein Körpre weiß Tee = bett =schlafen. Klappt sehr gut.
sonst gäbe es auch noch "Nervoregin" auf homöopatischerbasis, beruhig das Nrevensystem.

@Terrorane:
"Oder Traumgeräusche wie Ventilator oder Dunsthaubeeinschalten"

Dunstabzugshaube im Schlafzimmer???

Und ich dachte immer, ichsei pervers!

schmeiist euch enfach de valium ein mit reichlich alk.............

kickmyasnow

ja mach das mal, Gute Nacht:)

mach ich offters

abstrakte Gedankengänge denken und sie einfach zulassen, das hilft bei mir immer.

LOL, Doors, Du hast recht, genaugenommen dürfte man in seiner Schlafstatt auch keinen Sexhaben, um seinen Körper nicht auf Aktivität im Bett zu konditionieren. Wenn es Dich sehrstört, daß die Leute Dir auf der harten Parkbank beim Sex zusehen, kannst Du Dir ja einepolstern und ins Schlafzimmer stellen - direkt unter die Dunstabzugshaube... :D Die darfman beim Sex übrigens noch anlassen...

Ich pflege vor dem Beischlaf zu duschen. Da brauche ich keine Dunstabzugshaube! Höchstenseine Schallschluckhaube für die Liebste.

@Doors

Doors schrieb:Denk doch bitte mal an die Gesundheit von Menschen, die problemlos DeinVater sein könnten (wäre ich Deiner Mutter früher begegnet

Und, was meinst Du- hab ich da Glück gehabt?

Oder DU?

@lucia:

Alle Beteiligten!
Gruß an die Mutti!

laut studien einfach aufstehen und ein buch lesen bis man müde ist. Das schlimmste wärehellwach liegen zu bleiben. Also gutes Buch besorgen und los gehts :-)

Beim Einschlafen brauch ich TV, denn das Programm is zum Einschlafen!

Oft beschleunigt auch eine gute Flasche Wein den Einschlafvorgang:
Nicht öffnen,einfach so auf den Kopf hauen (lassen).

Onanieren
hat bestimmt schon ma jemand gesagt, aber ich wollt net sechs seitendurchlesen

Nach einem Orgasmus kann ich erst recht nicht einschlafen!

ich schon, wie ein baby

hehe, dann tust Du zu wenig für deinen Orgasmus ^^

Ich dachte in deinem Alterschläft man ständig und überall ein, Doors. ^^