@Dr.AllmyLogo Ich weiß, diese Welt ist oft ungerecht.
Deshalb ist es nötig, sich immer wieder vor Auge zu halten, wer du wirklich bist: Ein liebenswerter Mensch mit Stärken und Schwächen.
Und wenn man sich nicht durch Aussagen von Deppen definiert, sollte es klappen.
:)Mach dir einen Zeitplan. Wenn du dir z.B. 3 oder 6 Etappen vornimmst.
Erster Monat z.B. 10 kg, 2. Monat 5kg, ein Monat Pause usw.
Dann könnte es schonender und für dich nicht so stressig sein.
Wie
@Domenic es sagte: Ernährungsumstellung statt Diät!
Ich habe sehr schnell 20kg verloren, aber auch lange gehalten.
Dann hatte ich eine stressige Zeit und bin in alte Verhaltensweisen zurückgefallen.
Ist aber nicht schlimm, weil ich mir selbst eine Pause verschrieben hatte.
Im 2. Anlauf will ich noch 20kg abnehmen. Und da habe ich noch 5kg Spielraum, die ich wieder zunehmen darf eingerechnet.
:)
