@darkylein folgender Trick du ißt jeden Tag eine Schokolade, und nimmst in einer Woche ein Pfund zu
dann lässt du die Schokolade weg und nimmst ein Pfund ab
hast also ein Erfolgserlebniss.Dann überlegst du was viele Kalorien hat z.b Brot ersetzt es durch
Knäckebrot, wichtig ist daß du immer satt bist.........so ersetzt du eins nach dem anderen.
Du mußt nur heraus bekommen wovon du zunimmst, das ist der Trick :-) weil jeder ein anderer Stoffwechseltyp ist. Probier aus was dich dick macht und dann läßt du es einfach weg:
Iß ruhig erstmal mehr davon damit du ein Gefühl dafür bekommst ,dann läßt du es weg
und schon nimmst du ab..........bei mir wirkt es :-)
