@Katori Ich lebe jetzt in der 9.Woche meiner Ernährungs-Unmstellung, und mir gehts bestens...von daher...und was Konsequenz bedeutet weiß ich sehr gut - :)...nicht nur dehalb....das ist ein Klacks, glaubs mir.....
@Katori Kurz und bündig: kein Fleisch mehr, keine Wurst mehr - viel Obst und Gemüse, max. 1500 kcal. Am Tag ( Bürojob ) und sehr viel Schlaf. Wenn ich unter 100 kg bin - es müssen noch 10 weg, startet ein Bewegungs-Programm..Fahrradfahren und ganz leichtes Lauftraining ( kaputte Knie )...
so, mein Tagwerk ist vollbracht - ich bin mal afk........ich geh wuschen...nee..äähh wie heisst das......ruschen? Auch nich....zefix....^^...ööhm...ääähmm...eehm....kuschen? Ach, scheizz drauf - ich mach mich so lange nass, bis ich sauber bin....:)
@Katori Dann viel Spass noch - ich leg´mich mal etwas hin - probeschlafen, ob für die Nacht auch alles passt..^^...und den Schrank für @Splitter muß ich auch noch herrichten - herrjeh, der Stress nimmt kein Ende............................