Wie oft macht ihr Sport in der Woche oder überhaupt?

Du isst den Kindern das Essen weg, das zählt nicht

Eigentlich jeden Tag.

4x in der Woche.
1x Boxen
1x Karate
(Tanzen gehört eigentlich nicht dazu oder?)

2x einfach so ...

alle halbe Jahre fang ich mal an mit Workout und halte 2 Tage durch.. hab auch immer mal wieder den Gedanke mir paar neue Sportschuhe zu holen und Jogginghose usw und hier im Wald der nur 5min von mir entfernt liegt laufen zu gehen. bisher aber nicht durchgerungen dazu..

Möglichst täglich (meist abends) 1 Stunde Intervall auf dem Ergometer und 30 Min. Hula.

RayWonders schrieb:alle halbe Jahre fang ich mal an mit Workout und halte 2 Tage durch..

Möglichst leicht aber regelmäßig anfangen, langsam aber beständig steigern.. sonst wird es nix