Vegetarier - eure Meinung

@Shiiva

>>Der Körper braucht Fleisch, da er viele Nährstoffe nur daher bekommt.<<

Welche wären das?

Energie 202,4 Kcal
Magnesium 19,0 mg
Wasser 65,2 g
Calcium 6,0 mg
Eiweiß 19,7 g
Phosphor 168,0 mg
Fett 13,6 g
Eisen 1,9 mg
KH 0,5 g
Zink 3,7 mg
ung. FS 0,5 g
Vit. A 17,0 µg
Chol. 58,0 mg
Carotin 0,0 mg
Alkohol -,- g
Vit. E 0,4 mg
Harnsr. 108,0 mg
Folsäure 0,01 µg
tie. EW 19,7 g
Vit. B1 0,2 mg
BST 0,3 g
Vit. B2 0,2 mg
Natrium 60,0 mg
Vit. B6 0,2 mg
Kalium 310,0 mg
Vit. C 0,7 mg

@Shiiva

... und das sind alles Stoffe, die man nur durch Fleisch bekommt? Willst du uns verarschen?

@Shiiva

Steht das auf der Packung Vitaminpillen, die du dir jeden Tag reinpfeifst, weil du durch puren Fleischkonsum schon an Mangelernährung leidest?

@Shiiva

ich bin auch ohne Fleisch nicht vom "Fleisch" gefallen und dreh mich auch noch nicht im Grabe um -- ;)

Alle diese Nährstoffe sind auch in Gemüse, Kartoffeln, Reis, Soja, Gries, Mais, Früchten, Getreidesorten, Eiern und Milchprodukten enthalten

hab ich was vergessen, @17 ? ;)

@17
Darf ich denn versuchen dich zu verarschen?

Was ist zb. mit tierischen Eiweiß? oder Omega 3? (gut gibt es auch als Öl, stells aber isn licht und die stoffe sind hin)
Calzium? (auch in Milch enthalten ok)
Vit. E?
Eisen? (gibt es NÄMLICH ausschließlich NUR in Fleisch, Spinat und der ganze Rotz enthält NULL Eisen!)

@elfenpfad

Und selbst wenn du was vergessen hättest, was ich keine Lust habe nachzuprüfen, ist deine Aufzählung vollkommen ausreichend.

Wenn ich allerdings nur grünen Blattsalat esse, dann habe ich sicherlich bald alle möglichen Mangelerscheinungen und klappe zusammen, ein Glück, dass ich das nicht tue.

@Shiiva
Hülsenfrüchte enthalten sehr viel Eisen!

@Vymaanika
Nein nicht auf der Vitaminpackung sondern auf der Anti Depressiva^^ (haha, ein brüller, nicht?)

Wo isn tierisches Eisweiß noch enthalten? @elfenpfad

Das ist ne Einstellung Fleisch zu essen oder nicht, ich tus :D andere eben nicht, das ist wie mit den Dinosaurieren.
Fleisch und Pflanzenfresser, man gewöhnt sich dran.

@Shiiva

>>Was ist zb. mit tierischen Eiweiß?<<

Braucht kein Schwein.

>>oder Omega 3? (gut gibt es auch als Öl, stells aber isn licht und die stoffe sind hin)
Calzium? (auch in Milch enthalten ok)<<

Gibt genug Pflanzen, die das enthalten... Sämereien, Öle, etc...

>>Vit. E?<<

s.o.

>>Eisen? (gibt es NÄMLICH ausschließlich NUR in Fleisch, Spinat und der ganze Rotz enthält NULL Eisen!)<<

Alle roten Früchte sind voller Eisen, außerdem fördert Vitamin C die Eisenaufnahme.

@Shiiva

Blödsinn, in Spinat ist mehr als genug Eisen enthalten.

@Shiiva

>>Das ist ne Einstellung Fleisch zu essen oder nicht, ich tus andere eben nicht, das ist wie mit den Dinosaurieren.<<

wh00t? :D

@Vymaanika
Nein ist es eben nicht, dass war ein Irrtum. Ging ganz groß durch die medien, schade das du den Beitrag verpasst hast.
Spinat enthält 0.001 mg Eisen, der zerstört wird durch das vorkochen und zugeben von salz.

Klag nicht mich an, klag Ayman Abdallah an.

@Shiiva

>>Nein ist es eben nicht, dass war ein Irrtum. Ging ganz groß durch die medien, schade das du den Beitrag verpasst hast.
Spinat enthält 0.001 mg Eisen, der zerstört wird durch das vorkochen und zugeben von salz.<<

Ja.

Aber Spinat ist auch neben Fleisch nicht die einzige Eisenquelle.

Wenn du das glaubst, dann tust du mir leid... anscheinend kennen Fleischesser wirklich Pflanzennahrung nur in Form von pampiger Beilage und fadem Salat.

@Shiiva

Mit WdW brauchst du mich nicht zuschwallen, das ist Livestyle-Aufklärung, die extra seicht gehalten sind für User wie dich.

Deine Aussage:

Shiiva schrieb:Eisen? (gibt es NÄMLICH ausschließlich NUR in Fleisch, Spinat und der ganze Rotz enthält NULL Eisen!)

ich:

Vymaanika schrieb:in Spinat ist mehr als genug Eisen enthalten.

Quantität ist zwar sehr gering, reicht aber, dafür, deine Aussage zu relativieren.Zudem wurden bereits die roten Früchte erwähnt usw, die weitaus mehr ins Gewicht fallen.

@17
Du bist doch kaltesfeuer oder? (rein interessenhalber)

Naja die Rede war von Spinat.
Was interessieren mich Kidneybohnen (die verursachen eh nur Blähungen)

Tierisches Eiweiß ist sehrwohl wichtig.
Muskelaufbau, für Sportler ein muss.

ich will mich nun auch nicht streiten, tut mir leid wenn ich euch Pflanzenfressern auf den Slips getreten bin, Leben und leben lassen.

*salamipizza hol*

@Vymaanika
Früchte? kannst du mir welche Aufzählen ?

@Shiiva


Zu den pflanzlichen Lebensmittel mit hohem Eisengehalt gehören Gemüse, besonders grünes Gemüse, Hülsenfrüchte und Vollkornbrot.
und in Eiern ist auch Eisen enthalten

Lebensmittel 100g Eisengehalt in mg

getrocknete Linsen 6,9
getrocknete Bohnen 6,1
getrocknete Erbsen 5,0
Haferflocken 4,6
Spinat 4,1
Vollkornbrot, Roggen 3,3
Mangold 2,7
mageres Rindfleisch 2,6
Vollkornbrot, Weizen 2,0
Lamm, Kalb,
Schwein, Geflügel 1,6

@Shiiva

>>Tierisches Eiweiß ist sehrwohl wichtig.
Muskelaufbau, für Sportler ein muss.<<

Hülsenfrüchte und Kartoffeln enthalten z.B. sehr viel wertvolles Eiweiß, und wenn du drauf bestehst, dass es tierisches sein muss, was Bullshit ist, dann iss eben Eier..... 100%iges tierisches Eiweiß. Meine Güte.


>>Leben und leben lassen.<<

Lass dir deine Salamipizza schmecken, die Salami lebt eh schon lange nicht mehr.

@Shiiva

Eigentlich habe ich gar keine Lust dazu, aber da du die Angewohnheit hast, hier alles einfach so stumpf reinzuknallen, siehe deine tolle Tabelle oben.^^

Lies hier weiter und lerne:

http://www.xund-und-munter.de/ernaehrung/ernaehrung-allgemein/das-lexikon-der-frischen-fruechte.html (Archiv-Version vom 03.12.2008)