Intervallfasten und OMAD (one meal a day)
um 08:21Da frage ich mich aber, was dann "große" Portionen bei dir sind?nairobi schrieb:Ich schaffe auch gar nicht mehr so große Portionen.
Ich finde deine Fotos im Kochthread nämlich durchaus großzügig. Da berichtest du oft, dass ihr jeder 2 Teller von was auch immer gegessen habt. Meist sehr deftig und oft mit viel, viel Käse oder eine Mischung aus 2 Gerichten.
Würde man also da schon "etwas" reduzieren, häufen sich auch nicht so viele Kg an, die man dann durch Verzicht oder Ersatz ausgleichen müsste. Also ne wirkliche Umstellung ist das ja nicht, bzw. nicht von Dauer geprägt, oder?

