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Der große Kraftsport- und Fitnessthread

2.421 Beiträge, Schlüsselwörter: Sport, Ernährung, Fitness, Bodybuilding, Kraftsport

Der große Kraftsport- und Fitnessthread

12.07.2019 um 18:27
Interested schrieb:Und davon gibt es hier ja ne Menge, wie man schön lesen kann
Hier im Fitnessthread ist das ja eher eine strenge art, Motivation zu geben. Seh ich nur so.

Bei manchen Themen ist das leider sehr angebracht.

Ich hab mittlerweile neue Hantelgewichte gekauft und bin pro hantel auf 20 kg. Insgesamt müsste ich aktuell 55 kg gewichte haben also pro Hantel 27,5 kg. Auch da will ich noch neue Gewichte kaufen aber mich langsam steigern.

Auch ich bin Gewichtstechnisch also eher niedrig.


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Der große Kraftsport- und Fitnessthread

12.07.2019 um 21:40
@PedroThomaso

Das kommt doch drauf an was du mit dem Gewicht für Übungen in welcher Wiederholungsanzahl mit welchem Ziel meisterst.


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Der große Kraftsport- und Fitnessthread

12.07.2019 um 21:42
@Bruderchorge
Ich bekam zwar die übungen gezeigt, weiß aber nicht wie sie heißen, aber es bringt was. Ich merk dass weniger beim aussehen aber die kraft ist jetzt mehr da. Ich hab auch das gefühl dass ich hohe Temperaturen besser aushalte.

Dass sind halt alles freihantel übungen, und ich mach nichts öfter als zwei mal 8 oder 6 mal mit absetzen. Steigerung nach oben ist natürlich gewollt.


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