Der große Kraftsport- und Fitnessthread

@medici
Vielleicht hast du dich auch einfach übernommen in der Zeit?
Wenns weh tut sollte man nicht einfach weiter machen, unter Umständen schadet es dann langfristig mehr als wenn man eine Pause einlegt.

zB 2 Wochen pause freiwillig wirft einen nicht so weit zurück wie durchzuziehen und dann ein paar Wochen später zu 2 Monaten Pause gezwungen zu sein.

DyersEve schrieb:Naja, es ging in den letzten Beiträgen ja um Kreatin

->

Nemon schrieb:Lustig, was man so liest: "Boah, ich hab voll den Pump, wenn ich das vor dem Training einnehme .." Bla, bla. Einbildung.

Geisonik schrieb:Bei Creatin sicherlich.
Aber...(Zitat gekürzt)

Nemon schrieb:Du bist ein Mensch, oder?

Das ist sicher richtig !
Wenn ich aber Deinen Einwand weiterführe, müßte ich fragen: Würdest Du dich denn mit Ronnie Coleman vergleichen ? Von der Muskelmasse und Definition ?

Nicht wegen Kreatin. Du hast dir einfach mehr zugetraut. Jeder kann mehr als das normale Arbeitsgewicht. Die Folgen zeigen, dass das als Arbeitsgewicht zu viel war für dich.

Du kannst mir schon zutrauen, daß ich sehr wohl unterscheiden kann, wenn die Mehrleistung auf Pulver oder die Psyche zurückzuführen ist. Dafür trainiere ich einfach schon zu lange.

medici schrieb:Würdest Du dich denn mit Ronnie Coleman vergleichen ? Von der Muskelmasse und Definition ?

Nö. Interessiert mich auch null.
Wie gesagt, trainiere ich auf Kraft.

medici schrieb:Du kannst mir schon zutrauen, daß ich sehr wohl unterscheiden kann, wenn die Mehrleistung auf Pulver oder die Psyche zurückzuführen ist. Dafür trainiere ich einfach schon zu lange.

Da bringt es dann auch nichts, drüber zu diskutieren.
Aber ich nehme das nicht an.

@medici

Mich nervt es hier tierisch, dass es keinen Moderator hier gibt der von der Materie Ahnung hat. Ist aber auch kein Fitnessforum. Also kann man hier fast keinen Vorwurf machen.

Aber was du schreibst ist einfach falsch. Und zeugt von unwissen.

Creatin KANN, bei entsprechender Dosierung und ansprechen des Körpers,zu einer kleinen Steigerung von Kraft führen.
Aber nicht in den Ausmaßen wie du sagst.
Und wenn deine Gelenke usw schmerzen, liegt es höchstwahrscheinlich an falscher Ausführung.

Und vor allem nicht nach 3-4 Tagen.

Halbwahrheiten ohne Fakten zu nennen und einfach sich was auszudenken wird in anderen Unterforen hier geahndet.

Blunasole schrieb:Aber was du schreibst ist einfach falsch. Und zeugt von unwissen.

Vielleicht ist aber auch nur Deine Gedankenwelt falsch ?

Das was ich beschrieben habe, ist mir 100% so passiert. Und da gibt es nichts zu diskutieren. Wenn ihr es nicht so erlebt haben wollt, dann habt ihr anders trainiert, eine andere Ernährung oder anderes Schlafverhalten etc. gehabt. Es gibt tausend Gründe, warum ihr es nicht so erlebt haben wollt. Ich habe schon mal geschrieben, jeder Mensch ist anders. Jeder Minsch reagiert anders auf Nahrungsergänzungsmittel. Auf jedem Beipackzettel von Medikamenten z.Bsp steht, einer von 100, einer von 1000...............usw. Daran sieht man doch, daß einige eben anders reagieren.


Ich finde es furchtbar, daß man hier so ohne weiteres persönlich angegriffen werden kann, ohne daß mich hier jemand kennt.

medici schrieb:Ich finde es furchtbar, daß man hier so ohne weiteres persönlich angegriffen werden kann, ohne daß mich hier jemand kennt.

Ich kann niergendwo einen persönlichen Angriff erkennen.
Man stellt lediglich deine Behauptung in Frage.
Und das mit Recht!

@DyersEve
@medici
Ich bleib bei meiner Ansicht: der Kopf spielt eine große Rolle

Geisonik schrieb:Ich bleib bei meiner Ansicht: der Kopf spielt eine große Rolle

Ja, natürlich.
Der von @medici postulierte Kraftzuwachs ist natürlich Quatsch.

DyersEve schrieb:Ja, natürlich.
Der von @medici postulierte Kraftzuwachs ist natürlich Quatsch.

Kein Quatsch ! Es ist nichts als die Wahrheit !

Zwischen den Streitereien stell ich mich einfach mal vor:

Ich betreibe seit 2002 Kraftsport/Bodybuilding und arbeite seit 2012 schon als FitnessCoach bzw. Personal Trainer.

Und ich bin Anhänger der 'No Bullshit' Armee.
Der ein oder andere wird es vielleicht kennen ;)

So - und nun vertragt euch mal wieder!

ironboy24 schrieb:und arbeite seit 2012 schon als FitnessCoach bzw. Personal Trainer.

Gut. Dann verteil hier doch mal Trainingspläne :)

@Nemon
Okay, welche soll ich ausm Netz kopieren und hier einfügen? :-P

ironboy24 schrieb:Okay, welche soll ich ausm Netz kopieren und hier einfügen? :-P

Die, bei denen der Anfänger in 3 Monaten zum Hulk wird natürlich :murks:

Nemon schrieb:Die, bei denen der Anfänger in 3 Monaten zum Hulk wird natürlich :murks:

War klar, hahaha :D

ironboy24 schrieb:Okay, welche soll ich ausm Netz kopieren und hier einfügen?

Die mit Roids-Kuren. :D

Auf Roids funktioniert doch eh jeder Plan 🤷🏻‍♂️

ironboy24 schrieb:Zwischen den Streitereien stell ich mich einfach mal vor:

Ich betreibe seit 2002 Kraftsport/Bodybuilding und arbeite seit 2012 schon als FitnessCoach bzw. Personal Trainer.

Hi, jemand mit etwas ahnung kanm dieser Thread tatsächlich vertragen.

Nemon schrieb:Die, bei denen der Anfänger in 3 Monaten zum Hulk wird natürlich :murks:

Eine Möglichkeit binnen kürzester zeit zum Muskelmann zu werden habe ich mir auch als 14 jähriger Teenager gewünscht. Ich dachte das würde viele Probleme lösen.😀

DyersEve schrieb:Und das tut auch weh.
Du wärst der erste Mensch, der Fett in Muskeln umwandeln kann.

Ich glaube ich hätte es wohl mehr als Ironie kennzeichnen sollen dass Fettmasse zu Muskelmasse wird.

Blunasole schrieb:Und wenn deine Gelenke usw schmerzen, liegt es höchstwahrscheinlich an falscher Ausführung.

Schmerzen sind immer ein warnzeichen, deshalb gibt es sie.

medici schrieb:Beim Bizepstraining konnte ich plötzlich bis 10 KG mehr drauf legen. Brusttraining sogar bis 20 KG mehr. Und hätte ich das Zeugs nicht abgesetzt, wären sicherlich noch einige KG´s drauf gekommen. Das heißt nicht, daß ich heute mit 20 KG Bizeps trainiert habe und morgen schon 30 KG drauf legen konnte. So war es nicht. Ich habe die 10 KG Mehrgewicht innerhalb von 2 Wochen zulegen können.

Sind diese 10 kg bzw. 20 kg mehr immer noch auf den Hanteln oder hast du sie runtergemacht?

PStanisLove schrieb:Hi, jemand mit etwas ahnung kanm dieser Thread tatsächlich vertragen.

Vielen Dank, ich hoffe ich kann tatsächlich bissel gutes zum Thema beitragen 😊