@pixelot Vitamin D kann man durchaus ohne substitution beziehen.
Allerdings würde dazu auch z.b. multivitaminsaft reichen.
Dafür braucht man keine Tabletten.
Bei vitamin B12 könnte man grundsätzlich auch ohne tabletten sondern mit anderweitigen möglichkeiten klarkommen, eben säfte oder andere wege, aber tabletten sind da am sichersten, und, ganz ehrlich, die tun auch keinem weh.
Das ist eine Sekunde die man pro tag darauf aufwendet.
Ich seh nicht, wo es unglaublich unnatürlich ist, ne tablette zu nehmen, die einem ermöglicht sehr sicher seinen haushalt B12 zu beziehen, aber es kein problem ist, sich z.b. zu schminken oder die haare zu stylen oder sonst allerlei sachen zu benutzen die menschen ohne technik nicht hätten (zahnpasta und so weiter).
@babykecks Welche quellen hast du wo geliefert?
Du sagst vegan ist ungesund, beleg das, das frage gerade nicht nur ich dich.
Schwurbel nicht rum, mach einmal was vernünftiges.
