Der große Kraftsport- und Fitnessthread
12.06.2018 um 22:54Anzeige
Geisonik schrieb:Und doch tust du es :ask:@Geisonik
emanon schrieb:Für uns Breitensportler wird wahrscheinlich jedes halbwegs vernünftige Proteinpulver seinen Sinn erfüllen, da muss es vielleicht nicht gleich das beste vom besten sein.Wenn man nicht alles zu verbissen sieht behält man sich auch leichter die Lust daran. Es bringt ja nichts die Lust zu verlieren und dann nichts mehr zu machen.
emanon schrieb:Halt uns auf dem Laufenden, du scheinst ja recht akribisch an die Sache (Pfunde?) heranzugehen. :)Ja ich habe feste Ziele für bestimmte Jahre...wann ich wieviel wiegen möchte, welche Muskelpartien bis dahin wie weit ausgereift sein sollen, wieviel Kondition ich haben möchte und in welche Lieblingsklamotte (ein bestimmtes Sommerkleid) ich nächstes Jahr passen möchte um mich selbst wieder lieben zu können.
Für uns Breitensportler wird wahrscheinlich jedes halbwegs vernünftige Proteinpulver seinen Sinn erfüllen, da muss es vielleicht nicht gleich das beste vom besten sein.
Immer die Kirche im Dorf lassen, so sehe ich es zumindest.
emanon schrieb:Für uns Breitensportler wird wahrscheinlich jedes halbwegs vernünftige Proteinpulver seinen Sinn erfüllen, da muss es vielleicht nicht gleich das beste vom besten sein.Eine Alternative sind Shakes mit Magerquark. Das löst sich natürlich besser mit Milch, aber Wasser geht auch. Wobei Wasser dann wahrscheinlich besser mit Proteinpulver zusammenpasst.
Kc schrieb:Veganer haben es da naturgemäß etwas schwerer.Für Veganer gibt's inzwischen oft Soja- oder Erbsenprotein als Pulver, aber alles in allem wird es da wirklich schwer, das stimmt.
emanon schrieb:Magermilch 1,5%Die Milch gibt es jetzt auch in 0,1%
Kc schrieb:Macht euch wegen der Milch keinen Kopf.Das ist aber nicht der Fall wenn man Übergewicht hat oder erblich bedingt anders zu kämpfen hat um einen "normalen" Körper.
Niemand wird dick, weil er die normale 3,5 oder gar 3,8 trinkt. Genausowenig wird man dadurch schwergewichtig, dass man ab und zu Döner oder Pizza isst.
Man SOLL gar nicht alles mögliche Fett vermeiden, der Körper BRAUCHT Fettanteile, damit er gesund bleibt und leistungfähig.