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Was macht ihr, wenn ihr nicht schlafen könnt?

172 Beiträge ▪ Schlüsselwörter: Schlaf, Nachts ▪ Abonnieren: Feed E-Mail

Was macht ihr, wenn ihr nicht schlafen könnt?

15.05.2011 um 09:02
Wach bleiben..

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Was macht ihr, wenn ihr nicht schlafen könnt?

15.05.2011 um 11:55
f****en


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Was macht ihr, wenn ihr nicht schlafen könnt?

15.05.2011 um 12:02
Lesen, Kreuzworträtsel, Risiko gegen mich alleine um die Weltherrschaft spielen, andere Mensche telefonisch terrorisieren, Wohnung komplett umstellen, streichen, umstreichen, Bad putzen, am Reason neue Musili basteln, oder mich ganz einfach drüber ärgern nicht schlafen zu können....

Aber eigentlich schlaf ich immer, sehr gut, und sehr tief & fest! ^^


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Was macht ihr, wenn ihr nicht schlafen könnt?

15.05.2011 um 12:03
@MrhirschQ
du Glückspils, bei mir hilft furtzen nicht ... :troll:


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Was macht ihr, wenn ihr nicht schlafen könnt?

15.05.2011 um 12:04
@f4tm4n
Hääähähähä... der war gut! :D


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Was macht ihr, wenn ihr nicht schlafen könnt?

15.05.2011 um 12:10
@f4tm4n

Übung macht den Meister ;)


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Was macht ihr, wenn ihr nicht schlafen könnt?

19.06.2015 um 18:55
- Schlafzimmer gut durchlüften
- Schlafzimmer komplett abdunkeln
- Schlafplatz sollte ruhig sein, ansonsten Lärmschutzkopfhörer tragen oder anderen Schlafplatz in Wohnung suchen falls möglich
- Nichts "Schweres" vor dem Zubettgehen essen
- Nicht zu spät essen
- Nicht kurz vorher noch Sport treiben
- Versuchen, sich tagsüber auszupowern
- Kinderhörspielkassetten aus Kindertagen hören
- Möglichst kein TV oder PC am Abend, denn bewegte, schnelle, helle Bilder können die Einschlafstörungen noch verschlimmern; - lieber ein Buch lesen.
- Möglichst keine Probleme wälzen
Keine allzu grelle Beleuchtung vor dem Gang ins Bett
- Möglichst zur gleichen Zeit schlafen gehen
- Rituale schaffen, z.B. jeden Abend eine Tasse Tee trinken
- Falls möglich, komplett auf Kaffee / Koffein verzichten, zumindest aber nicht mehr ab nachmittags
- an etwas Schönes Denken

Gute Nacht :)


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Was macht ihr, wenn ihr nicht schlafen könnt?

19.06.2015 um 19:57
Aufn Balkon gehen
Wenn keine Frau da, Hand anlegen :troll:
Im Internet surfen


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Was macht ihr, wenn ihr nicht schlafen könnt?

19.06.2015 um 21:08
Läppi anschmeißen und kuggen was auf Allmy los ist :Y:


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Was macht ihr, wenn ihr nicht schlafen könnt?

19.06.2015 um 22:22
Im Bett rumwälzen, auf die Uhr schauen, die Krise kriegen, fluchen.

Und danach irgendwie versuchen, müde zu werden.


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Was macht ihr, wenn ihr nicht schlafen könnt?

20.06.2015 um 06:39
Sollte vielleicht einmal meine eigenen Tipps berücksichtigen.

Habe mich nämlich auch wieder die gesamte Nacht hin und her gewälzt....


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