Wissenschaft
Menschen Wissenschaft Politik Mystery Kriminalfälle Spiritualität Verschwörungen Technologie Ufologie Natur Umfragen Unterhaltung
weitere Rubriken
PhilosophieTräumeOrteEsoterikLiteraturAstronomieHelpdeskGruppenGamingFilmeMusikClashVerbesserungenAllmysteryEnglish
Diskussions-Übersichten
BesuchtTeilgenommenAlleNeueGeschlossenLesenswertSchlüsselwörter
Schiebe oft benutzte Tabs in die Navigationsleiste (zurücksetzen).

Ideale Ernährung

224 Beiträge ▪ Schlüsselwörter: Gesundheit, Ernährung ▪ Abonnieren: Feed E-Mail

Ideale Ernährung

23.08.2019 um 12:04
Zitat von gruselichgruselich schrieb:1125 Kalorien pro Tag das funktioniert für mich!
Unterhalb meines grundumsatzes. Würde ich den ganzen tag nur rumliegen, würde ich ~1400kcal verbrauchen, um alle stoffwechselvorgänge am leben zu erhalten. Ich komm mir aktuell mit meinen 1800kcal zufuhr schon zu wenig vor, weil sich mein bewegungspensum seit knapp einer woche deutlich erhöht hat und du kommst mit 1125 am tag klar?... ich würd dabei wohl zu grunde gehen :D


melden

Ideale Ernährung

23.08.2019 um 12:10
@gastric
Was ist dein Koerperfettanteil?

Die Idee ist ja, vom eigenen Koerperfett Energie zu beziehen und das funktioniert auch.
Solange man extra Fett hat, die meisten Menschen haben das.


2x zitiertmelden

Ideale Ernährung

23.08.2019 um 13:02
@gruselich
Zitat von gruselichgruselich schrieb:Was ist dein Koerperfettanteil?
Keine ahnung, nie ermittelt, wahrscheinlich aber irgendwo im durchschnitt, ergo 25-30% seit aufgehörtem ausdauertraining von vor ~2 jahren. Ich fürchte das bisschen muskeltraining hat da noch nicht die früchte getragen, die ich gern hätte, aber ich hab ja zeit :D
Zitat von gruselichgruselich schrieb:Die Idee ist ja, vom eigenen Koerperfett Energie zu beziehen und das funktioniert auch.
Solange man extra Fett hat, die meisten Menschen haben das.
Natürlich funktioniert das solange was da ist. Ich will meinen KfA aber auch nicht auf ein minimum reduzieren, sondern ein angenehmes verhältnis muskel/fett schaffen. Vor allem im winter bei minusgraden für mich frostbeule unumgänglich ^^


1x zitiertmelden

Ideale Ernährung

23.08.2019 um 14:00
Zitat von gastricgastric schrieb:Ich will meinen KfA aber auch nicht auf ein minimum reduzieren, sondern ein angenehmes verhältnis muskel/fett schaffen
Genau das... Vielleicht plane ich ein 2020 Baby, bzw. wer weiss... es wäre schön. Insofern liegt der Fokus auf Gesundheit und Energie, als auf allem Anderem.


melden

Ähnliche Diskussionen
Themen
Beiträge
Letzte Antwort
Wissenschaft: Ist Trophologie eine Wissenschaft?
Wissenschaft, 45 Beiträge, am 07.08.2020 von skagerak
Negev am 27.01.2017, Seite: 1 2 3
45
am 07.08.2020 »
Wissenschaft: Männergesundheit
Wissenschaft, 323 Beiträge, gestern um 17:15 von azazeel
darkstar69 am 28.02.2018, Seite: 1 2 3 4 ... 14 15 16 17
323
gestern um 17:15 »
Wissenschaft: Die optimale Ernährung
Wissenschaft, 805 Beiträge, am 12.10.2024 von Nemon
Negev am 23.01.2014, Seite: 1 2 3 4 ... 38 39 40 41
805
am 12.10.2024 »
von Nemon
Wissenschaft: Gesundheit: Grounding/Earthing – sollten wir uns erden?
Wissenschaft, 41 Beiträge, am 09.07.2024 von klompje1
Nemon am 24.05.2024, Seite: 1 2 3
41
am 09.07.2024 »
Wissenschaft: Frauengesundheit
Wissenschaft, 69 Beiträge, am 30.12.2023 von nairobi
Teegarden am 06.05.2022, Seite: 1 2 3 4
69
am 30.12.2023 »