Innere Unruhe /Panikattacken
01.07.2020 um 09:57Anzeige
lyyyyyy schrieb:So wie du hatte ich ständige Angst eine zu bekommen aber weißt du was mich davon abhielt? Mein Verstand und besonders auch meine FreundeDas ist das Gefährliche an diesen Attacken. Selbst wenn die z.B. äußerlichen Umstände verschwinden, die zur Entstehung führten, kann die Angst vor der Angst dafür sorgen, dass die Attacken bleiben.
Zilpha schrieb am 03.07.2020:Ich hab es, Gott sei Dank, geschafft, gänzlich diese Angst zu besiegen, ohne medikamentöse Beigabe oder ellenlange Psychosessions. Je länger man sich Zeit lässt, umso schwieriger wird es und umso mehr manifestiert sie sich leider.Wobei man halt auch mal erst herausfinden muss, woran es bei einem liegt. Da kann schon viel Zeit draufgehen. Man sieht ja hier auch, wie viele verschiedenen Tipps man von Anderen bekommt. Die alle dann erstmal durchzugehen und abzuarbeiten dauert eben auch seine Zeit. Beispielsweise bekommt man einen Termin beim Endokrinologen nicht am nächsten Tag, ich warte immer noch darauf:)
Zilpha schrieb am 03.07.2020:Ich hab es, Gott sei Dank, geschafft, gänzlich diese Angst zu besiegen, ohne medikamentöse Beigabe oder ellenlange Psychosessions. Je länger man sich Zeit lässt, umso schwieriger wird es und umso mehr manifestiert sie sich leider.Mein Partner hatte und hat es, wie gesagt, auch ohne Unterstützung in den Griff bekommen. Zumindest in Phasen, in denen er die Kapazitäten für Achtsamkeit und Selbstmanagement hat. Gegen Ende letztes Jahres hatte er massiven Stress, dem er nicht ausgekommen ist, und das Problem ist vorübergehend wieder hochgekommen. Durch eine Auszeit und einen Jobwechsel geht es jetzt aber auch wieder gut.
Pacmys schrieb am 07.07.2020:Beispielsweise bekommt man einen Termin beim Endokrinologen nicht am nächsten Tag, ich warte immer noch darauf:)Ausprobieren muss man eh, was einem hilft. Wobei ich sowas auch lieber gezielt angehe. Die Empfehlung für Passedan habe ich zum Beispiel in der Apotheke bekommen und erziele damit tatsächlich gute Resultate. Meinen Erfahrungen nach kennen sich viele Apotheker gut mit natürlichen Ansätzen aus und Nachfragen kann sich lohnen.
Aber ich verstehe natürlich was du meinst, da sollte man nicht zulange darauf warten etwas zu unternehmen. Oft ist es ja auch Trial and Error Prinzip. Dann versucht man mal was neues und schaut ob es einem hilft. Ich denke das lenkt natürlich auch ab und gerade wenn man von anderen Menschen Tipps und Ratschläge bekommt, hat man wieder etwas, was man ausprobieren kann.
Voraussetzung für die Vermittlung eines Facharzttermins innerhalb von vier Wochen ist das Vorliegen einer ärztlichen Überweisung mit einem Dringlichkeitscode. Dabei handelt es sich um einen zwölfstelligen Code, der auf die Überweisung aufgedruckt ist. Der Hausarzt stellt die dringliche (codierte) Überweisung aus.
Yen schrieb am 30.07.2020:Die letzte Panikattacke ist schon ewig her. Heute schlafe ich ausnahmsweise mal bei meinen Eltern und bin schweißgebadet aufgewacht. Mir ist heiß und ich hab herzrasen. Wie ich das hasse. Nachts ist es besonders schlimm und man fühlt sich dem ausgeliefert.Umgebungswechsel sind für viele anstrengend und fordernd. Tut mir leid, dass du dich schlecht gefühlt hast. Ist es bald wieder besser geworden?
Yen schrieb am 30.07.2020:Wobei ich eine Verbindung zwischen der Anti Baby Pille und Panik eindeutig feststellen konnte. Daher werde ich sie wieder absetzen .Die Pille hat nicht unbeträchtliche Auswirkungen auf die Psyche. Ich hatte vor etlichen Jahren wegen einem Präparat mal ständige Heulkrämpfe... Wurde aber direkt nach dem Absetzen wieder besser. Wenn du auch hormonfrei verhüten kannst, würde ich echt ans Absetzen denken.
Pacmys schrieb am 30.07.2020:Die eine Woche auf den Termin kann ich auch noch warten.Gut, dass du die Wartezeit nicht als zu belastend empfunden hast. Mittlerweile war der Termin schon, oder?
Yen schrieb am 30.07.2020:Ich habe schon mehrere Präparate getestet. Baldrian, Passionsblume oder Lavendel.Da steht ja drinn man solle es nicht länger als ne Woche nehmen daher bin ich nicht sicher obs ne dauerhafte Hilfe sein kann. Wirken tun sie alle relativ wenig.Bei Baldrian ist es bei mir auch so, dass ich das Gefühl habe, dass er bei vielen anderen besser wirkt. Aber Passedan mit Passionsblume wirkt bei mir ziemlich gut. Laut Aussagen in der Apotheke ist auch eine längere Einnahme unbedenklich möglich. Lavendel nutze ich persönlich gerne als Entspannungsduft!
Yen schrieb am 30.07.2020:Ich habe schon mehrere Präparate getestet. Baldrian, Passionsblume oder Lavendel.Da steht ja drinn man solle es nicht länger als ne Woche nehmen daher bin ich nicht sicher obs ne dauerhafte Hilfe sein kann. Wirken tun sie alle relativ wenig.Viele natürliche Mittel sind ja gerade für eine längerfristige Einnahme gedacht. Die Dosierung ist da etwas geringer und Ziel ist es meines Wissens, die Speicher im Köper wieder zu füllen. Man hilft damit dem Körper sich eben wieder einen gewissen Level anzupassen.
apollonis schrieb am 07.08.2020:Mittlerweile war der Termin schon, oder?Ja, ich hatte den Termin schon. Daran liegt es bei mir schon mal nicht. Kann man jetzt Glück oder Pech nennen. Einerseits ist alles in Ordnung, andererseits geht die Suche weiter:) Wobei ich auch sagen muss, es hat sich schon viel gebessert bei mir. Hoffe das bleibt erstmal so, tue jedenfalls viel dafür, dass es so bleibt und noch besser wird.
Yen schrieb am 30.07.2020:Ich habe schon mehrere Präparate getestet. Baldrian, Passionsblume oder Lavendel.Da steht ja drinn man solle es nicht länger als ne Woche nehmen daher bin ich nicht sicher obs ne dauerhafte Hilfe sein kann. Wirken tun sie alle relativ wenig.Das ist Blödsinn. Einmal googlen hätte gereicht.
Pacmys schrieb am 11.08.2020:Wobei ich auch sagen muss, es hat sich schon viel gebessert bei mir. Hoffe das bleibt erstmal so, tue jedenfalls viel dafür, dass es so bleibt und noch besser wird.Freut mich für dich, dass du einen Weg gefunden hast, der für dich gut funktioniert. Ich drücke dir die Daumen, dass es weiter bergauf geht!
Yen schrieb:Danke. Ich bin nach einem Tag wieder zurück in meine Wohnung. Wohnungswechsel vertrage ich anscheinend wirklich nicht gut.Was blöd ist weil ich vermutlich bald umziehen werde.Trotz allem, schön, dass du so achtsam in Bezug auf deine Bedürfnisse bist! Umzüge mag ich auch nicht. Mir hilft es alles möglichst in einem Ruck zu erledigen und schnell alles einzuräumen. Dann braucht man einfach bis zu 3 Monaten, bis es sich nicht mehr nach einer fremden Wohnung, sondern nach einem Zuhause anfühlt. Auch wenn es nicht leicht wird, du schaffst das! Ich wünsche dir, dass du möglichst wenig Stolpersteine auf dem Weg finden wirst!
Streuselchen schrieb:Das ist Blödsinn. Einmal googlen hätte gereicht.Manchmal werden eigene Erfahrungen mit Fakten gleichgesetzt, ohne böse Hintergedanken. Danke dir für das Beisteuern von Fakten und ja, bei pflanzlichen Mitteln wird, wie auch schon geschrieben wurde, oft eine kontinuierliche Einnahme empfohlen, um Resultate zu erzielen.