Ich bin extrem nervös vor Vorstellungsgesprächen. Was hilft euch?

@apollonis

Interessant und hilfreich der Thread :Y:

Moin @all

apollonis schrieb:Danke dir für deine Sichtweise, wenn Tipps von der "anderen Seite" kommen, hat das auf jeden Fall auch einen Nutzen!

Gerne! Ich wünsche dir viel Erfolg bei deinen Bewerbungen! Es ist sicherlich bald was passendes für dich in Sicht! :)

apollonis schrieb:Danke dir für deine Sichtweise, wenn Tipps von der "anderen Seite" kommen, hat das auf jeden Fall auch einen Nutzen!

Das ist schon das ganze Geheimnis.
Dreh doch mal gedanklich den Spieß um. Du hast ein Unternehmen und willst jemanden einstellen. Was ist Dir wichtig? Hilft es Dir, dem Bewerber blöde Fragen zu stellen? Fändest Du es gut, wenn der Bewerber glatt und selbstbewusst rüber kommt - oder doch lieber authentisch?
Das Ziel eines Bewerbungsgesprächs ist es (für beide Seiten) besser prognostizieren zu können, ob Bewerber und Stelle (bzw. das Unternehmen) zusammen passen. Klar kommt ab und an ein Blender auch durch. Aber oft eben nicht.

Die konkreten Tipps von @Bibibee sind sehr passend. Damit hebt man sich als Bewerber schon mal sehr deutlich von der Mehrheit ab.

Ich bin gerade auch wieder in einer Bewerbungsphase.

Meine Herangehensweise ist die, dass ich mich bestmöglich vorbereite und mir anschließend relativ wenig Kopf mache über Erfolg oder Scheitern, sondern mir einfach bewusst bin, ich habe getan, was ging und muss mir keinen Vorwurf machen, falls es nicht klappt.
Bestmöglich vorbereitet heißt für mich, dass ich mir Gedanken mache, was ich selber von mir als Bewerber wissen möchte oder erwarten würde und dann sicherstelle, dass ich dafür stimmige Antworten parat zu habe.

@Nebelfuchs
Danke für die Erinnerung an diesen Thread.

Was mir bei Vorstellungsgesprächen tatsächlich geholfen hat, war (neben guter Vorbereitung) ein kleiner Perspektivenwechsel. Natürlich möchte man einen guten Eindruck machen und hofft, dass das Unternehmen einen mag. Aber irgendwann habe ich angefangen, mich bewusst daran zu erinnern, dass es auch andersherum gilt. Ich sitze dort nicht nur, damit man mich bewertet. Ich schaue mir genauso an, ob die Menschen sympathisch wirken, ob die Atmosphäre passt und ob ich mir vorstellen kann, dort jeden Tag zu arbeiten. Schließlich verbringt man mit Kollegen oft mehr Zeit als mit manchen Freunden. Das nimmt bei mir zwar nicht die Nervosität komplett weg, aber es sorgt dafür, dass sich das Gespräch weniger wie eine Prüfung und mehr wie ein gegenseitiges Kennenlernen anfühlt :)

Nun ich lernte in Kinderjahren bereits "Autogenes Traning". Das mache ich auch heute noch. Nicht tägltich, aber doch mehrmals in der Woche und es hilft mir nach wie vor.
Es lässt mich den Arbeitsstress, Sorfen und Probleme in der Fa. zu lassen, wenn ich Feierabend habe und sie nicht mit nach Hause zu nehmen und dann nächtelang nicht schlafen zu können.
Es hilft mir, mich auch auf "unbequemere" Dinge zu konzentrieren, wie z.B. Vorstellungegespräche (Ängste) oder Firmenbesprechungen (schwierige Gespspräche) , die "ungemütlicher" sein konnten.
Man kann damit ausgeglichener sein (nicht nur nach außen hin so wirken), sodass man alles aus einer gewissen Disntanz betrachtet. Auch in Situationen, in denen z.B. jemand sauer ist, agressiv wird oder ähliches kann es helfen, die Situation zu deeskalieren oder zumindest dazu beizutragen.
In der Firma läuft mir der Ruf nach, dass Menschen, die mich zur Weißglut bringen wollen, erst noch geboren werden müssen. Das ist zwar löblich, aber sicher auch falsch. Ich komme mit "schwierigen" Menschen ganz gut kar (und darf die daher oft auch bedienen). Natürlich gint es auch bei mir Grenzen und wenn die erreicht werden, werde ich recht ungemütlich und das hält dann auch meist ein Weilchen an, bevor ich wieder "friedlich" werde.

Allerdings kann man das nicht aus dem Internet "lernen" und schon gar nicht "mal eben". Zumindest hat mir damals die Kinderärztin damals dabei sehr geholfen, es zu lernen und auch anzuwenden.
Für Bewerbungsgespräche halt ich es aber duechaus für sehr angebracht.

Gucky.

Nebelfuchs schrieb am 05.06.2026:Meine Herangehensweise ist die, dass ich mich bestmöglich vorbereite und mir anschließend relativ wenig Kopf mache über Erfolg oder Scheitern, sondern mir einfach bewusst bin, ich habe getan, was ging und muss mir keinen Vorwurf machen, falls es nicht klappt.
Bestmöglich vorbereitet heißt für mich, dass ich mir Gedanken mache, was ich selber von mir als Bewerber wissen möchte oder erwarten würde und dann sicherstelle, dass ich dafür stimmige Antworten parat zu habe.

Da Ich selber Unternehmer bin und auch sehr lange und viele Gespräche selber geführt habe und zum Teil noch mache, möchte Ich dir auch etwas sagen.

Die meisten haben Ihre Stellen bei mir bekommen, die sich nicht überpräsentiert haben und hochprofessionell und zuverlässig wirken wollten. Praktisch schon geschauspielert.

Ich kann nur den Tipp geben, dass man sich vorbereitet auf Dinge die mit der Stelle zu tun haben und dann einfach so bleibt, wie man ist. Daran erkennt man sehr schnell ob derjenige ins "Team" passt oder nicht.

Da sagst Du was. Stimmt. Eine Bekannte von mir ging auch zum Vorstelllungsgespräch. Sie war total nervös, hatte Angst und wirkte unsicher. Genau DAS war es, weshalb der Chef sie nachher einstellte. Er meinte, das sei völlig normal und das müsse man als etwaiger Chef auch so hinnehmen.

Ich hatte leider im Leben nur exakt ein Vorstellungsgespräch und dort asrbeite ich heute noch.
Mein Chef wollte auch keine Zeugnisse sehen. Seiner Ansicht nach spiegeln diese eh nur dem "Momentanwert" des Prüfungstages wieder und da sei man ohnehin sehr gestresst und nervös.
Er sagte, wenn ich die Probezeit überstehe, wüsste er, wo meine Stärken und Schwächen liegen und so war es auch letztlich.

Gucky.