Link: www.gesundheit.de (extern) (Archiv-Version vom 02.08.2005)Ich kenne solche Momente auch ziemlich gut und hatte während dieser Konzentrationsschwächen meist das Gefühl, nicht ganz Herr über mich selber zu sein, irgendwohin abzuschweifen, wo ich gedanklich gar nicht hin wollte.
Mir hat es geholfen, sowohl den Computer als auch den Fernseher (schaue allerdings sowieso nicht so oft TV) mal ein paar Tage lang völlig unberührt zu lassen und ganz viel nach draussen zu gehen, einfach mal ein paar andere Eindrücke zu bekommen, die die Seele erfrischen. Natürlich kannst du auch irgend etwas anderes machen, es geht im Prinzip darum, mal abzuschalten und den Kopf freizubekommen, wobei dies anfangs nicht leicht sein wird, dennoch musst du daran arbeiten und schon bald wirst du sicher bereits kleine Erfolge verbuchen können, vor allem aber solltest du dich auf keinen Fall unter Druck setzen, das ergibt immer einen Schuss nach hinten. Wenn ich unkonzentriert bin (körperliche Beschwerden hierbei ausgeschlossen), hilft es mir mittlerweile schon, nur für ein paar Sekunden sozusagen meinen Geist zu sammeln und dann läuft es wieder, will sagen, es ist auch eine Frage der Übung.
Ich gehe bei solchen Problemen allerdings auch meist von psychischen Ursachen aus, und versuche in mich zu gehen, um diesen Problemen auf den Grund zu gehen. Du solltest also ganz genau darauf horchen, was DU wirklich willst und wie du dies umsetzen kannst, finde einen Weg, wie du deine innere Harmonie wiederfinden kannst, denn durch zeitweises Verdrängen kommen diese Beschwerden bald nur doppelt so stark zurück, und dass dies kein angenehmer Zustand ist, muss ich dir sicherlich nicht sagen.
Andererseits könnten auch "nur" körperliche Beschwerden der Auslöser sein, ich denke hier an Mangelerscheinungen was Vitamine und Co. betrifft. Hast du schon einmal einen detaillierten Bluttest machen lassen? Dadurch würdest du Klarheit erhalten und gegebenfalls etwas dagegen unternehmen können.
Andere Ursachen könnten ebenso Mangelnde Durchblutung, neurologische Erkrankungen, Schäden an der Halswirbelsäule, Stoffwechselstörungen, Umweltbelastung (Umweltgifte, Alkohol, Medikamente, Elektrosmog, Lärm...) sowie psychische Erkrankungen sein. Ich will hiermit keinesfalls andeuten, dass das bei dir der Fall sein könnte, das kann ich ja schlecht beurteilen, aber ich halte es auf jeden Fall für ratsam, mal einen Arzt zur Überprüfung aufzusuchen, du willst ja schliesslich auch wissen, woher deine Beschwerden rühren.
Ich habe noch einen Link mit ganz einfachen Übungen zur Konzentrationssteigerung angehängt, die würde ich an deiner Stelle auch mal ausprobieren.
Gruss,
Sidhe
Wer nur Stroh im Kopf hat, sollte sich vor dem Funken der Wahrheit in Acht nehmen.
